食疗方:
1 当归羊脊骨汤
新鲜的羊脊骨,和洋葱、胡萝卜、芹菜一起炖,过后把蔬菜捞出来。为了不让洋脊汤太油腻,还要定时地把浮在上面的油末撇出去。在快熬好的时候,放入当归,可以起到补气的功效。
2 姜片乌鸡汤
乌鸡汤适合在冬天进补,尤其是对于女性来说,冬天的时候多喝乌鸡汤,可以补血补气。在乌鸡汤中,最好放一些姜片,在中医中,生姜有温经
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