要想拥有靓丽肌肤并不是一件简单的事，除了要买到合适的护肤品之外，还要有正确的护理方法，才能做到真真正正的美丽。 完整的护理步骤包括：清洁—调整皮肤纹理—爽肤—均衡滋润—保护

　　1.第一步:清洁

　　1)清洁的作用：皮肤清洁是保养最重要的基础，她包含卸妆和日常的洁面，通常先卸妆再洁面。每天早，晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品，表面油脂及污垢。

　　2)清洁的手法: 用指腹顺着两颊和额头,由下往上,由内往外轻揉(不要用力搓洗),避开眼周。然后用清水(最好是温水)冲洗，配合用湿润的美容纸巾擦洗拭净。

　　3)卸妆是清洁之前重要的一步卸除脸部的残妆时，要注意眼部和唇部是脸部皮肤最娇嫩的地方，要给予特别的护理。

　　4)选择适当的清洁产品很重要! ·如果皮肤没有清洁干净，不仅护肤产品不易吸收，而且长此以往，会肤色晦暗，毛孔阻塞，易滋生白头，黑头和粉刺。 ·但如果过度清洁容易造成水分流失，皮肤干燥，甚至敏感! ·适合自己肤质的洁面产品，应该是用后觉得洁净，但洗后又不觉得紧绷的洁面产品。

　　5)洁面产品分为乳液型和泡沫型的。 ·乳液型：质地如乳液一般，含适量油份，适合干性肌肤，中性肌肤，混合性肌肤，秋冬季节和干燥的环境 ·泡沫型洁面乳：能和水调出泡沫的洁面乳，清洁效果更强，适合油性肌肤。混合性，中性肌肤在夏季或湿热的环境也适合使用。泡沫型洁面乳，一定要先加水调和，揉出泡沫，再用于湿润的脸部。

　　6)眼部清洁 眼部肌肤和眼球都非常娇嫩，而同时眼部彩妆都比较防水，非常顽固。所以要专门用眼部卸妆液，可以温和同时又彻底的卸除眼部彩妆，丝毫不刺激眼部。 ·将卸妆液倒在化妆棉上，轻敷在眼部3秒，然后由里往外清除睫毛液。 ·将化妆棉对折，用棉角清除眼线。 ·将化妆棉翻折，用干净一面轻轻向外涂，清除眼影和眉毛。 ·如需要，重复步骤。

　　7)唇部清洁 能温和而彻底的卸除顽固的唇部彩妆，不会损害刺激唇部娇嫩的肌肤。 ·将卸妆液倒在化妆棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最后轻轻抹除所有的彩妆痕迹，如需要，重复步骤。

　　2.第二步：调整皮肤纹理 1)为什么要定期去除皮肤表面的堆积死皮： 角质层过厚，肌肤失去通透感，变得粗糙晦暗，而且还会阻碍护肤品营养的吸收。25岁以后，由于皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢，角质层的正常脱落也会减缓，角质层就会渐渐堆积变厚，这就需要养成定期去除堆积死皮的护肤习惯，让肌肤恢复通透柔嫩。

　　2)面膜的作用：一个星期2次的敷面膜，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新，光彩的容貌。 3)涂抹面膜—清洗面膜的手法： ·以向上、向外的手势将面膜平敷在洁净的脸部，避开眼圈周围和唇部。 ·静待10分钟，不要说话，不要挤压皮肤。 ·

　　10分钟后，先用水湿润面膜，用手轻轻打圈按摩，可以进一步去除堆积死皮。然后再用清水，配合湿润的美容纸巾把面膜擦拭洗净。 ·敏感肌肤，面膜敷8分钟，清洗时不要按摩，配合湿润的美容纸巾把面膜擦拭洗净。

　　4.第四步：均衡滋养

　　1)均衡滋养的作用：均衡滋养是指使用乳液，或面霜的保养步骤，能给肌肤补充必需的水分和营养，充分滋润肌肤，保持肌肤的柔润光滑。

　　2)选择适合的乳液或面霜，无论有什么特殊的需求，例如抗皱或者美白等，都要首先确保适合自己的肤质，能达到其所需保湿的效果，在这个基础上抗皱或美白等保养才能发挥作用。均衡滋润这一步，有时是用一款产品，有时，由于环境，年龄等因素，还需要用补充性保养品来配合。 ·理想的保湿效果，应该是在用手指背面轻触时，你时时能感觉到肌肤是湿润的。

　　3)均衡滋润的用法：为达到最佳效果，使用保养品时一定要用中指和无名指的指腹，轻轻地以朝上和朝外的方式涂抹。

　　4)通常眼霜应该用在面霜之前的步骤，涂抹眼周部位时请用轻柔的无名指腹。

　　5.第五步;保护

　　1)保护的作用：使用粉底，避免灰尘和污染与皮肤的直接接触，保护皮肤，并给予皮肤光滑，匀称的光彩 。

　　2)选择粉底也要根据肤质选择，再结合肤色需求以及特别需求。

　　3)保护的用法： 取适量，先用五点法点在额头，鼻子，两颊和下巴处。然后用中指无名指指腹或海绵，将粉底轻点，分散开，然后轻轻将粉底向外向下推开、推匀。请特别注意下巴、发际交接处，颜色要融合.。

（实习编辑：嘉瑶）