首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
网站导航
夏日亲亲水果餐

更新时间:2010-09-23 14:43:08

酷暑来临,给宝宝吃些水果,可以防暑降温。怎么做能满足挑剔的小宝宝呢?我们帮妈妈搭配好了几种可爱、可口又营养的水果辅食,尝试着做给宝宝吃吧。

  添加水果辅食有学问

  学问1

.hzh {display: none; }

  水果与体质要相宜

  一般来说,每种水果宝宝都能吃,对于身体不适或特殊体质的宝宝,有些水果就需要禁食了。

  舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝

  最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等。苹果、荔枝、柑橘吃多了会引起上火,不宜给体热的宝宝多吃:

  咳嗽、气喘的宝宝

  少吃西瓜、木瓜、香瓜等瓜类水果。

  皮肤过敏的宝宝

  少吃芒果、草莓、菠萝、柑橘、木瓜等水果。

  消化不良的宝宝

  适宜吃熟苹果泥。

  食用配方奶便秘的宝宝

  适宜吃生苹果呢。

  学问2

  逐步添加新的水果品种

  给宝宝添加水果辅食,可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始,再逐步添加新品种。最好吃新鲜的时令水果,水果要洗净、去皮、去核,做成果汁、果泥给宝宝吃。

  如果担心宝宝对某种水果过敏,可以先少量添加,保证新鲜的同时,保持清洁卫生,吃后两小时内观察宝宝有无不适反应,如果不适应,就过段时间再喂。另外,把水果用水煮3~5分钟再给宝宝吃,不容易引起过敏。

  学问3

  水果辅食的量要适度

  月龄2~4月,果汁30~50ml;

  月龄5~6月,果汁50~80ml或果泥15~20g;

  月龄7~8月,果汁100ml或果泥25g

  月龄9~11月,适当捻碎切块的水果30~40g,

  月龄12~1 5月,水果40~50g。

  制作方法

  制作果汁:将水果洗净,去皮,去核,切小块,放人榨汁机:榨汁后装入玻璃杯中即可。水果可以选用鲜橙、梨、荔枝、草莓、橘子等,选择菠萝时,先把菠萝放在盐水里浸5~6分钟。

  制作水果泥:将水果洗净,切成两半,用金属匙在切面刮出果泥给宝宝吃。

  学问4

  吃水果注意时间

  水果既不主张在餐前吃,也不主张在饱餐之后吃。最好把吃水果的时间安排在两餐之间,或是午睡后,让宝宝把水果当作点心吃。

  亲亲美味水果餐

  就要正式教给妈妈制作水果餐的巧手艺了,准备好了吗?这几款可爱、可口的水果餐可是宝宝很喜欢的哦!

  什锦果?

  准备:

  苹果、梨、香蕉、橘子各半个,糖莲子5颗,山楂糕10克,白糖25克,桂花少许,藕粉15克,清水适量。

  DIY:

  1 苹果、梨、香蕉、橘子去皮,去核,用刀切成小丁儿,放入盘中;

  2 山碴糕切成同样大小的丁儿,另装碗待用;

  3 藕粉用少量清水调好;

  4 锅内放入清水烧开,下人白糖、糖莲子和苹果、梨、香蕉、橘子丁儿;

  5 再烧开后,用小火煨一二分钟,并用调好的藕粉勾成羹;

  6 最后加入糖桂花离火,拌入山楂糕丁,放阴凉处晾凉即成。

  鲜桃?

  准备:

  鲜桃,白糖。

  DIY:

  1 鲜桃刷净毛,用水洗净,放入开水中烫下,捞出剥去桃皮,剖开去掉桃核,再切成小块

  2 把水倒入锅内,加入白糖,放火上烧开后,下人切好的桃块,再烧开后,用小火煨两分钟,将锅离火晾凉即成。

  特点:浓浓甘甜,清凉爽口,宝宝极爱吃。

  菠萝?

  准备:

  鲜菠萝肉25克,红樱桃5克,冰糖5克,藕粉5克,清水适量。

  DIY:

  1 菠萝切成与樱桃同样大小的丁儿;

  2 樱桃摘去柄,用水洗净;

  3 藕粉用少许清水稀释调好待用;

  4 将菠萝放入锅内,加入冰糖和适量清水置火上烧开,然后下人樱桃:

  5 再烧开后,用小火煨2~3分钟,倒入调好的藕粉,边倒边搅匀,开锅后离火晾凉即成。

  香蕉?

  准备:

  香蕉25克,牛奶20克,白糖5克,藕粉5克,清水适量。

  DIY:

  1 香蕉剥去外皮,用刀切成小片;

  2 藕粉用少许清水调好待用;

  3 将牛奶倒入锅内,兑入少量清水,置火上烧开,然后加入香焦片,白糖;

  4 再烧开后,将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

  苹果?

  准备:

  苹果50克,白糖15克,藕粉5克,清水适量,鲜橘子皮一块。

  DIY:

  1 苹果洗净,削皮,用刀剖成两瓣儿,挖去果核,切成小碎块;

  2 藕粉用少许清水调开待用;

  3 将切成碎块的苹果放入锅内,加入鲜橘子皮和清水,放旺火上烧开后用小火煮4~5分钟;

  4 捞出橘皮,加入白糖,倒入藕粉浆,随倒随搅,再烧开后,将锅离火晾凉即成。

(实习编辑:王瑞)

健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: