乳量够不够?这常常是哺乳中的母亲十分关心的问题，一般可以这样来判断：

　　1、孩子吃奶时可听见连续的“咕咚、咕咚”的吞咽声，且吸力很大，几分钟后吃奶力渐减弱且慢，最后吐出奶头或仅含着奶头不吸吮，吃奶后又较安静。

　　2?大便正常(每天2--3次)。

　　3、吃奶后保持2--3小时不吵闹.

　　4、孩子体重增长。

　　5、母亲的乳房饱满，乳房上的静脉显而易见，用手轻压容易使乳汁流出，这些都表明母乳充足。?

　　反之，如小儿吃奶的时间长;吃奶后常哭闹;尿量、便量少;体重增长不明显;母亲乳房不胀满，就提示母乳可能不足。产妇乳汁不足的原因是很多的，如产妇饮食不足、营养不良、平时健康状况较差、睡眠不好、过度疲劳、精神刺激、情绪紧张、乳胀时未及时排空、还有产妇服用某些影响乳汁分泌的药物，如阿托品、乙羝酚及抗甲状腺药等等。?

　　乳汁不足时该如何增加母乳量呢? 首先要安定情绪，树立信心，避免气恼或度劳累。要多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，如鱼、肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果等，多吃些富有营养的汤汁，如鸡汤、鱼汤等。其次要正确科学地喂奶(如尽早吸吮乳头、刺激乳汁分泌，按需哺乳，乳胀时排空，母婴分离时保持泌乳)。

　　因为乳房是一个精致的供需器官，吸奶越勤分泌越多。再者，也可请医生指导服用一些催奶的中药，如山海螺冲剂之类的。如确属乳腺发育不良所致的乳汁不足，则可采用混合喂养(母乳+牛奶、奶粉等的人工喂养)。对孩子来说，纯母乳喂养优于混合喂养，混合喂养优于人工喂养。为了孩子的健康成长，希望我们争取纯母乳喂养。

（实习编辑：张嘉敏）