瘦脸方法有很多，但是不是每种都适合你。下面为你介绍专为亚洲人设 计的瘦脸方法，只需要用瘦脸产品进行按摩瘦脸，就能帮你塑造小脸。赶快试试以下的按摩瘦脸配合瘦脸 产品，一起来瘦脸吧!

　　研究发现并不是所有的瘦脸方法都适合亚洲人，根据亚洲人的特质，5分钟瘦脸方法专为亚洲人度 身订制，让你从此拥有小脸。

　　第一节 眼部运动 上下眼周动起来紧实双眼告别浮肿 身为中国人是令我们非常骄傲的事情，但有的时候身为亚洲人种也难免有些小小悲哀，尤其在每个 醒来的清晨：睡太少，眼睛肿;睡太多，眼睛肿;睡前喝点水，眼睛更肿……因为我们眼周脂肪块比欧洲人 多出2块，所以双眼确实更容易浮肿。

　　第一节美容操专为亚洲人量身定做，让整个眼周都运动起来，配合排毒眼霜，即刻让我们跟早晨的 “泡泡眼”say goodbye! 运动历时：30～40秒 运动功效：即刻让我们告别眼部浮肿，长期坚持能预防黑眼圈、眼袋，并有舒缓眼部压力的功效。 运动所需：眼霜一支，椅子一张，美眸一对，玉手一双。

　　第一个八拍准备动“坐” 保持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完全放松。 第二八拍预热眼霜 取2个绿豆粒大小的眼霜，用掌心加热后轻按在眼周，注意“轻、慢、仔细”。 第三八拍半面“掌”控 双手朝上，以掌心完全覆盖住眼睛与眼周，手指覆盖住额头，同时头部重心前移，将头部的重量置 于手掌上，持续10～20秒。

　　第四八拍“开窗”式按压 继续用手掌支撑头部，并用手掌每隔1cm以按压轻拨的方式从眼周一直按摩到太阳穴处。 TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消肿的急救良方 夜晚冷藏的薏仁水早晨消肿的急救良方

　　当你发现即便睡前不喝水，早上依然“泡泡眼”时，可以在睡前将薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二 醒来，一来可以在本节运动后用冷水敷眼去肿;二来薏仁本身也有排毒效用，并且还具有美白功效，明亮双 眼当然不愁。

　　第二节 下颌运动 下颌耳周动起来紧致小脸亲手塑造 不是我们太臭美，太苛求，而是下颌部分的线条对塑造面部轮廓实在太重要。曾有位18岁女艺人因 为脸浮肿下坠一直被认为是23岁，而通过第二节操配合产品按摩了左半脸1分钟以后，浮肿的右半脸还是23 岁，而左半脸则变得紧致细腻、又回到了18岁。

　　还等什么，一起行动起来，塑造超紧致v型小脸吧。

　　运动历时：1分钟 运动功效：即刻搞定两颊“泡泡肉”，长期坚持帮助塑造精致瓜子脸。 运动所需：紧肤品一瓶，玉面一张，玉手一双。 第一八拍预热产品 紧肤精华/面霜置于掌根预热。

　　第二八拍螺旋涂抹 用中指、食指、无名指指腹以顺时针螺旋状方式涂抹产品，顺序则是由下巴开始往上按摩提、拉至 耳垂前部，按摩时注意要慢而仔细，力道以不拉扯出皮肤明显突起为宜。

　　第三八拍按压下颌至耳垂 用大拇指指腹由下颌开始至耳垂处每隔1cm进行按压，有刺激淋巴排毒、消除浮肿的功效。 第四八拍按压耳后凹陷处 耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物. 用中指按压，然后着脖子的筋向下 按摩至锁骨处。

　　TIPS 冷热水交替加强紧致

　　本节运动前我们应该先用热水洁面增加皮肤的血液循环，让紧致产品的功效更容易吸收。而运动后 ，用冷水来拍打皮肤，达到热胀冷缩的紧致效果。

　　第三节 颈部运动 前颈后颈动起来天鹅美颈“振翅”而出 多年来颈部一直在和手部争抢“女人第二张脸”的称号，而刘晓庆当年出演《武则天》时，被评价 “除了脖子以外，都还妆得很年轻”，也让我们都心惊于颈部对美丽的重要性。

　　因此，想要天鹅美颈那就赶紧跟上节拍一起来做颈部运动吧，毕竟考虑到颈部对女性美丽的重要性 ，只涂抹产品的方式未免显得太不诚恳了。 运动历时：40～60秒 运动功效：促进颈部和下颚的淋巴排毒，预防颈纹、双下巴，让颈部变得紧致纤丽。 运动所需：紧致精华一瓶、玉手一双、美颈一段 第一八拍准备动“坐” 如第一节一般保持坐姿，将手肘置于膝盖上，头朝下，头颈部完全放松。

　　第二八拍双手振翅环绕 双手交叉如翅膀一般，环绕于颈部前方，并将手指尽量深入锁骨凹陷处：左手手指深入右锁骨凹陷 处，右手手指深入左锁骨凹陷处。 第三八拍运用头部重量按压 完全放松头部，将下巴置于交叉双手的手掌上对锁骨凹陷处淋巴进行按压。重复多次连续按压，每 隔2秒中抬一次头，持续5下，大概10秒左右。

　　第四八拍双手环绕 手指离开锁骨凹陷处，环绕颈部，手指均在颈部两侧。将整个头的重量置于双手上，持续10～15秒 。 第五八拍双手还原置于颈背 双手还原置于颈背：双手不再交叉，以环绕方式置于颈背，将头部重量置于两手间，持续10～20秒 。

　　TIPS 运动后颈部防晒不能忘 大家都知道日晒是造成肌肤松弛老化、粗糙暗黄等各种问题的最大杀手，因此，在运动后一定要为 你的美颈涂上防晒霜，让紧致运动的功效不会白白流失。

（实习编辑：何俊厚）