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秋风起 保护好自己的胃肠道

更新时间:2010-09-23 17:25:14

  白露节气过后,成都正式步入秋季。秋风乍起,吹到身上已有阵阵凉意,而早晚凉、中午较热的特点使体质虚弱又不注意防护的人进了医院。各大医院门诊显示,消化、肛肠等科室患者数量近期有了较大增幅。医生提醒,刚刚入秋,人们应注意天气变化,保护好自己的胃肠道。

  勿贪凉,老胃病要特别注意

  记者在各大医院消化科门诊了解到,气温转凉,很多人胃肠道适应不了季节转换,饮食上不加注意,所以腹泻、肠炎、胃溃疡等胃肠道疾病患者明显增多。患者以中老年人居多。

  健康专家提醒市民,天气转凉后,生冷辛辣刺激食物要尽量少吃,少吃西瓜,冰箱里东西不要直接拿出来就吃,这些都有可能“吃坏”肚子。老胃病要特别注意,天气变化的时候,胃病更容易发作,建议这段时间饮食应以清淡温热为主,多吃熟食,可适当吃些稀饭、面条之类。平时要注意保暖,早晚适当增加衣物,晚上盖好被子,防止受凉。

  多休息,作息规律并少熬夜

  据专家分析说,秋季气候干燥,加上现代人工作生活压力较大,过度劳累就容易造成便秘、肛裂,引起感染造成肛周脓肿。秋季肛肠疾病青壮年最多,主要是平时饮食生活不规律所致,此外,还有不少患者因为对肛门部疾病不重视,一直拖着不上医院而导致病情加重。

  健康专家提醒,如果解大便时发现便血,或者便后感觉肛门疼痛等,都有可能是肛周疾病症状,应该及时就医。平时应当养成良好的卫生习惯,保持肛门清洁,勤换内裤,坚持每日便后清洗肛门。注意养成良好的生活规律,多休息,少熬夜。秋季干燥,在饮食上面注意调理,多吃蔬菜水果,多喝水。

  治胃痛,还需辨别寒热虚实

  在日常生活中,因为饮食不当或生活起居不规律等原因,许多人都曾经历过“胃痛”。发生胃痛后,一些人会去药店自购药物,有时的确能起到缓解症状的作用。但是,因为用药不当或错过最佳治疗时机,致使症状反复甚至加重的事也常有发生。因此在药物选择上,患者应有所讲究,尤其是中成药的选择应遵循“辨证论治”、“同病异治”等治疗原则,即患者应根据其胃痛性质或伴随症状,选择合适的药物,以免出现“越止越痛”的不良后果。

  专家提醒,胃痛发生后,除及时、正确地使用药物治疗外,患者还需要注意饮食、生活上的调养。首先在饮食方面,以“少食多餐”、“充分咀嚼”为基本原则,以减少胃的负担,有助于消化。避免刺激性食物和饮料,包括浓茶、咖啡、油炸、辛辣食品等。在胃痛、泛酸严重时,应减少摄入酸、甜味食物,以避免加重刺激胃,如伴有胃胀、嗳气频作等情况时,少食豆制品、芋头、红薯等。其次是在情绪方面,不宜过于紧张、抑郁或焦虑,因为胃是极容易受到情绪影响的器官,故应保持心情舒畅。第三是进行适当的身体锻炼,分散对胃的“过分”关注,也有助于提高治疗效果。

(实习编辑:郭婷婷)

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