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节假日更需通畅人体六腑

更新时间:2010-09-23 17:25:16

  人体五脏是藏精气的,而六腑是排泄器官。六腑是指胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦。节假日人们的饮食规律有所改变,因此更需保持六腑的通畅。

  三焦。分上、中、下焦。上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎。形象地说出了以心肺为上焦,脾胃为中焦,肝胆为下焦这三个部位的功能状态,同时也体现了人的各脏腑之间的相互关系。说明人体各部位之气均不可郁结,要以气机畅达为顺。

  胃。要有正常的排空。因此食物不可过于滋腻,这样会影响胃的蠕动功能。另外也不可思虑过度,因为思伤脾,影响脾的运化功能。脾和胃是相表里的,就是说其功能状态是相互联系的。如果胃不能正常排空,就会出现胃脘饱胀,食物不易消化等症。

  小肠。是人体吸收营养物质的主要器官,如果长时间坐着、活动少,就会出现腹胀、肠蠕动减少,久之会影响营养物质的吸收。小肠位于脐周围的部位,平时保养可常按摩腹部。肚脐处不能受凉,也可用艾灸腹部,还有丹田、气海也都在小肠所在的部位,是人体的强壮穴,常艾灸这两个穴位可提高人的免疫力。常给关元、气海以刺激,能加快小肠蠕动,增强小肠功能。

  大肠。大便堆积是许多疾病的根源,如痔疮、肠息肉、甚至肠套叠、肠梗阻,都源于大便结。多食高纤维膳食、蔬菜水果,少食辛辣油腻之物,多做适宜运动,养成定时大便的习惯。

  胆囊。大多有胆囊结石或胆囊炎的患者都偏于肥胖,肥胖后就易并发糖尿病、冠心病。如果人不按时吃早餐,就会导致胆汁浓缩,久之胆固醇就会析出而形成结石。

  膀胱。是储尿器官。女性因为尿道短,容易发生感染,特别是游泳、性生活之后,一旦出现感染就会表现为尿频、尿急、尿痛,需要服抗生素以抗炎治疗。

(实习编辑:郭婷婷)

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