看精力 以前精力充沛，现在手提重物就感到吃力；先前上五楼轻松自如，现在爬上三楼就气喘无力；站立时间只要超过一个小时，就觉得双脚发软，想找个凳子坐坐才舒服；晚上坐在沙发上看电视超过两个小时，就感到腰酸背痛，想打瞌睡了。

　　看睡眠 以前一个晚上难得上一次卫生间，现在在正常饮水的情况下，硬要起床夜尿三次以上；在电风扇下或者空调间睡觉，起床时感到腰痛，全身没有力气：不论在什么地方睡觉，也不论春夏秋冬，早晨起床后眼睛浮肿，视物很吃力。

　　看脑力 有时提笔写字，却想不起那个字是怎么写的，写字经常出错或者丢字，复查时才发现错误百出；和亲友作语言交流时，想说的话一张嘴却忘记了，想了半天还是想不起来；做事情总是丢三落四的；夜里常做梦，梦见负重、爬坡，醒来感到疲惫。

　　看全身症状 平时总感到有困意，好想睡觉。但真的睡觉却睡不着，即使睡着了，也睡得不踏实，睡睡醒醒的。有时干脆半夜起床听收音机或看书报；小便无力，滴滴嗒嗒，好似自来水笼头没拧紧；忽然发现对夫妻房事不感兴趣，即使要做也有点力不从心；夫妻性生活无论是时间还是质量，都大不如以前了。

　　如果上述症状有半数以上可以对号入座，那您就的确属于“肾虚”了。不过，即使是肾虚，也不要服那些自称可以“补肾”的药。最好去医院做个全身检查，让医生对症下药。而且还请您记住两点：是药三分毒，少服为上；药补不如食补，能用食补的最好不用药补。

（责任编辑：罗英周）