作为糖尿病患者，对自身疾病的确应高度重视、积极治疗，因为只有这样，才能有效地预防各种急慢性并发症，改善生活质量及长期预后。但是，凡事皆要把握好“度”，对糖尿病的治疗不能矫枉过正，从一个极端走向另一个极端，否则，将会过犹不及，引发新的问题。在此，向糖尿病病人提出如下“五忌”:

　　一忌降糖过度

　　糖尿病病人往往比较担心高血糖，事实上，低血糖的危害也不小，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡;而且，低血糖会使交感神经兴奋性增加，血管收缩、血压升高，而导致心脑血管意外(如心梗、脑血栓等)。另外，长期慢性低血糖，还会导致智力障碍甚至痴呆(特别是老年人)。

　　二忌节食过度

　　控制饮食是治疗糖尿病的基础，对于降低血糖、控制体重十分重要。但是，饮食控制不等于“饥饿疗法”，而是在保证病人基本生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时保持营养平衡。过度节食或者偏食，将会导致营养不良、贫血、饥饿性酮症，降低机体的抵抗力和修复力，过度节食还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。另外，饮食控制不能搞一刀切，对明显消瘦或者妊娠期的糖尿病病人，应当适当放宽饮食控制。

　　三忌运动过度

　　运动疗法也是糖尿病的基础治疗之一，对糖尿病病人益处多多。可以增加机体热量消耗，改善胰岛素抵抗，降低血糖;促进血液循环，提高心肺功能;预防骨质疏松、提高身心健康等等。但要注意运动方式，需循序渐进，把握好运动强度，否则，将会适得其反。激烈的运动(属于无氧运动)可兴奋交感神经，导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。此外，运动时间过久、运动量过大(特别是在空腹状态下)，将会显著增加发生低血糖反应的危险性。另外，并非所有的糖尿病病人都适合运动，例如，严重高血糖的病人、合并肾功能损害的病人、有心功能不全或心绞痛的病人，活动期眼底出血的病人都不适合运动。因此，糖尿病病人运动之前，有必要做一次全面体检。

　　四忌思虑过度

　　许多糖尿病病人心理包袱很重，经常失眠，整日沉浸在焦虑悲观、自怨自艾中不能自拔，导致血糖升高或波动。因此，一定要正确对待糖尿病，既不能不重视，也不能被它吓倒，力求处之泰然，保持心理平衡，以助于血糖的平稳控制。

　　五忌减肥过度

　　肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，超重者减肥，有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但是，也并非越瘦越好，应当以符合标准体重为宜。因为，过于消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抵抗力下降。而且，消瘦病人由于肝糖元储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，使发生低血糖的危险性增加。

（实习编辑：张婷婷）