首页
健康资讯
医生资讯
健康问答
医院查找
疾病百科
天气
网站导航
抱怨过多会让人陷入负性情绪里

更新时间:2010-09-24 02:27:14

几个同事凑在一块儿,最常谈论的就是公司的规章制度,领导的魔鬼管理,还有干不完的活,受不完的委屈。这样的抱怨越多感觉越糟,也是一种不健康的心理表现。

  武警总医院心理医生史宇指出,抱怨是一种情绪发泄,有不满情绪过于压抑不行,但发泄过度,没完没了抱怨也同样不好,非但解决不了任何实际问题,还不能达到宣泄情感、令人心情愉快的目的,反而会让人陷入负性情绪里。

  无论是生活还是工作,遇到不满,抱怨是一种情感发泄的正常行为,但抱怨要有度。史宇说,在公司里,直接领导与下属之间很少有相处得非常融洽的,管与被管的关系,注定了两个级别之间存在天生的矛盾。作为员工,对工作应该具有较好的执行力,而不是一味地抱怨。

  领导分派同样的任务,有的人不抱怨,直接就积极去完成;有的人稍微抱怨之后也想办法去完成它;而有的人则充满了抵触情绪,不断找各种理由去抱怨,这就是一种消极逃避的行为反应。

  史宇指出,找人倾诉抱怨,本来是一件很自然的情绪宣泄方式,但无度地抱怨,不但不能缓解烦恼,反而放大了原来的痛苦,陷入满腹牢骚、抱怨不休的恶性循环之中,于事无补。

  衡量抱怨是否过度,史宇建议主要看抱怨之后的行为,如果抱怨完之后让你心情舒畅并能找到解决问题的方法,那就是有效的发泄;如果只有抱怨而不想怎么解决问题,那就是过度的,需要警惕陷入负性情绪。

  此外,史宇还建议,与其把你的问题告诉一些可能会使你继续苦恼的朋友,不如去求助一些能够帮你找出解决方法的人,比如专业的心理咨询师。

  而对于公司的事情,选对安全的倾诉对象十分重要,否则你的抱怨不仅解决不了问题,让你情绪变得越来越糟,还会让你在工作中更加被动。

(实习编辑:李俊皓)

健康导航
疾病
医生
中医
男性
孕育
资讯
美容
减肥
医院
女性
老人
饮食
症状
检查
问答
体检
急救
护理
健康
温馨提示
进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
Copyright © 2000-2017 jiankang4.com All Rights Reserved
特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
电话: 邮箱: