小亭的爷爷今年72岁，3年前的一天，正在吃饭的爷爷空然得了“小中风”，之后在医院治疗后病情得到了控制。可是在接下来的3年中爷爷的病又作过两次，医生告诉小亭家人说这种病很容易复发，一定要预防。由此，小亭来信想知道怎么才能预防中风再度发作？

　　中风在临床上叫做脑卒中，患者一旦发生中风就应该认真查明是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中，然后对症治疗，并在生活中制订出科学有效的方法和措施。那么，得过一次中风的患者，应怎样预防中风的复发呢？

　　坚持药物治疗

　　坚持药物治疗是预防中风复发的关键临床实践证明，得了中风以后，要想治愈病症或防止中风的复发，必须根据患者的病情在医生的指导下制定一个进行药物治疗的方案，长期坚持定期或不定期的治疗。

　　培养良好的日常生活习惯

　　在坚持药物治疗的同时，良好的生活习惯对预防中风复发也是很重要的。

　　●晨起不宜急

　　中风患者早晨醒来时不要急于起床，应先在床上仰卧一会儿，活动一下四肢和头颈部，使肢体的肌肉和血管平滑肌的张力得到恢复，以适应起床后的体位变化，然后，慢慢地坐起来，稍微活动一下上肢再下床。

　　●用温水洗漱

　　中风患者洗脸漱口的水温要适中，不宜过热或过凉。因为水温过热或过凉，都会刺激皮肤感受器官而引起患者全身的血管收缩，导致血压的波动。

　　●适当的锻炼

　　有高血压的中风患者不宜做剧烈运动。患者可根据自己的身体情况选择一些轻松的活动，如气功、太极拳、散步等。

　　●保持大便通畅

　　有习惯性便秘的中风患者，要多吃蔬菜、水果及含纤维素多的食物，必要时还可用缓泻药。一旦发生了便秘，排便时也不要过于用力，否则会诱发脑出血，条件允许的情况下，应尽量坐便。

　　●养成午睡的习惯

　　中风患者要养成中午小睡的习惯，这样可安神降压。

　　●按时就寝

　　中风患者应保持充足的睡眠时间，不要熬夜。

　　●随时调节好自己的情绪

　　得过脑中风的人凡事要想开一些，要设法使自己的情绪平和。

　　●摒弃不良嗜好

　　戒烟、戒酒，不饮咖啡，不长时间打麻将。

　　●注意节食，控制体重

　　得过脑中风的人，早餐应以清淡为宜，每天早晨应喝1杯牛奶或豆浆，吃1个鸡蛋、两片面包或半个馒头及一些清淡的小菜；午饭也不要过于油腻，不可吃得过饱；晚饭应该少吃，主食应以易消化的食物为主，同时再配些汤类或粥类。

　　●限制盐的摄入量

　　中风患者要尽量少吃盐，每天食盐量应控制在6克以下，同时要增加钾、钙、镁等微量元素的摄入。含钾多的食物有桃子、橙子、香蕉、菠菜、毛豆、马铃薯等；含镁多的食物有粗粮、坚果、海藻等。

　　综上所述，得过一次中风的病人，如能在医生的指导下长期坚持药物治疗，并养成一套科学理性的生活习惯就可以使病情治愈或避免中风的再度发作。

（责任编辑：王海娥）