坐骨神经痛患者尽可能避免或减少弯腰，做家务时尤其要当心：

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　　家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切菜板、灶台等加高，以避免弯腰干活。　　从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡。

　　持重物最好不超过 5 公斤。

　　做叠被子动作时一定要小心。

　　从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。

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（实习编辑：古茜文）