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孕期贫血?试试香菇

更新时间:2010-09-24 18:55:28

香菇有有益气补虚,健脾和胃的功效。火腿能生津、益血脉;猪肉滋补肾阴、滋养肝血;此菜适于孕妇贫血者食用。

  原料:

  香菇50克,姜3克,淀粉25克,瘦猪肉150克,鸡汤或肉汤90克,火腿25克,鸡蛋40克,酱油20克,葱10克,盐3克,熟猪油45克。

  制作:

  1、用温水泡好香菇,摘去蒂,洗净,捞出,摊开压平。

  2、猪肉、火腿、葱均切成碎末,鸡蛋打开,与淀粉、15克酱油、2克盐一起拌匀,作成肉馅待用。

  3、将香菇摊开,把调好的肉馅摊在香菇片上,另用一片香菇起来,制成香菇合,然后整齐地平放在大盘子上,上屉蒸15分钟,取出。

  4、将剩下的酱油、盐、鸡汤调成汗,浇在香菇合上即成。

  特点:

  此菜香嫩可口。

(实习编辑:周云霞)

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