夏天是宝宝自由玩耍的最佳季节，很多妈妈都会让宝宝到户外玩耍， 虽说阳光是宝宝成长的催化剂，但别忘了，烈日可能也会给宝宝的皮肤带来伤害哦。防晒—夏日护肤第一位 此时，宝宝容易晒伤 长时间在烈日下玩耍 当宝宝学会走路以后，就喜欢上大自然的一切事物，每天都会想着户外的美好一切，自然就免不了要外出玩耍了。尤其是2岁以后，宝宝的户外活动增多了，发生晒伤的几率也增大，由于去海边玩耍、露天游泳、长时间曝晒并没有防御措施而导致日光性皮炎、多形性日光疹、荨麻疹等皮肤病的发生。

　　在烈日最强时出门 中午10点至下午3点，是紫外线最强烈的时段，皮肤最容易被晒伤。因此，宝宝出门的时间最好选在上午的10点前或下午4点以后。 露天游泳 夏天到了，带宝宝到户外游泳是件常事，游泳既锻炼身体，也让宝宝得到了清凉的感觉。可是，妈妈要特别小心，在水和泳池的折射作用下，紫外线的强度会比外界条件下高，更容易晒伤宝宝的肌肤。 恰是防晒正当时 日光对宝宝的生长发育可以起到较大的作用。但是，宝宝的皮肤发育尚不成熟，色素层较薄，不能够产生足够的黑色素抵挡烈日的伤害。

　　所以，一定要为宝宝做好防晒准备。 选好时机出门 出门时间选择尽量不要在上午10点到下午4点之间，不要长时间暴露在阳光下，最好能赶在太阳刚上山或即将下山时带宝宝出门走走。 把握影子原则 如果宝宝比较大，能听懂你说话，你可以教会宝宝影子原则。即利用影子的长度来判断太阳的强度，影子越短，阳光越强。当宝宝的影子长度小于你身高时，必需寻求遮蔽的场所，以免晒伤。 穿衣戴帽也防晒 夏天有很多妈妈可能会给宝宝理个光头，总以为这样宝宝会更凉快，其实这样不利于宝宝散热。建议妈妈带宝宝出门时，最好戴一顶透气性好的遮阳帽，不但可以挡日光，还可以使眼睛、皮肤感到清凉舒服，防止中暑。

　　浅色衣物在这个季节总是特别流行，然而，浅色衣服对阳光紫外线较无抵抗能力，特别是白得耀眼的棉质服装，往往含有增白剂，会将紫外线等反射到脸部;相反，红色或藏青色等深色衣服，具有很好的防晒效能，建议最好选择这类防晒的服装颜色。 婴儿车内需注意 很多妈妈都认为，小宝宝呆在婴儿车内是不可能被晒伤的，其实不然。这些长时间没晒太阳的宝宝，不能一下暴露在阳光下，应该逐渐暴露。刚开始几分钟，下一次增加一点时间，慢慢加长时间，以提高皮肤耐受性。

　　不要选在烈日最烈的时候带宝宝晒太阳，要尽量避免宝宝面对太阳直晒，应让太阳照射在背、臀部;每天晒太阳的时间控制在20分钟内已足够，最好能分次晒太阳，累计不超过20分钟即可。 露天游泳别大意 露天游泳是宝宝最容易晒伤的时候，此时，一定要给宝宝做好充分的防晒准备。避免宝宝在烈日较强的时候外出游泳，游泳时涂上防晒用品，而且要涂遍全身。 此外，妈妈绝对不能带不足6个月的宝宝去海滩晒太阳，因为沙子和海水都会反射紫外线，很容易伤害到宝宝的肌肤。

　　宝宝防晒露不可少 妈妈在给宝宝选择防晒霜时，一定要选择有质量保障的品牌，而且必须是儿童专用的防晒产品。 宝宝防晒露一般适用于半岁以上的宝宝，SPF指数不要低于15，选择防晒要根据宝宝的肤色，肤色深，SPF指数可以相对低一些;肤色浅，可以选择SPF指数稍微高一些的;对于有过敏体质的宝宝，在使用防晒用品之前，应该在前臂内侧涂上一点，48小时以后看看局部没有反应，再用到其他的部位。给宝宝用防晒用品时，应在外出之前15～30分钟涂用，这样才能充分发挥防晒效能。

（实习编辑：吴春丽）