“雨水有雨百日阴”，近日阴雨绵绵，潮湿天气是避无可避的。绵绵春雨一场场地下，空气湿度指数不断地上升，晴好的天气几乎成了一件奢侈的事情，衣服晒不干，棉被“阴冻冻”，潮湿真的不好受。

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　　专家说，过于干燥的空气对人体有害，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。

　　家住杭州醋坊新村的小吕身体一向很棒，搞业务的他，经常要在外面跑，但他从不喊累，然而最近一周，他明显地感觉整个人浑身不舒服，除了身体疲惫、完全没有精神外，还觉得头重腰酸。

　　原来，最近一段时间天气十分潮湿，还时不时地下一场不大不小的雨，可小吕仗着自己年轻，不把绵绵阴雨当回事，“那么丁点雨，大男人打一把伞，多丢人啊!不就是淋湿一点吗?没什么大不了的!”结果，这个壮小伙还是病倒了，又是感冒又是发烧的，经过这一折腾，小吕才知道，绵绵小雨也不好惹啊!

　　中医专家指出，此时尚处冬春交替，乍暖还寒本已很难调息，加上连日阴雨，潮湿的空气黏住毛孔，令水分无法经毛孔散发，以致停留在体内，令身体机能受湿阻以致呆滞。

　　由于人体有七成是水分，若水的运行停滞不顺，身体便会处于“湿”的状态，人们便会感到精神委靡，食欲不振以致腹胀、腹痛，四肢困倦如负重物。

　　此外，阴雨潮湿天气，中老年人很容易引发风湿性关节炎，感觉关节伸缩不顺，腰背酸痛或关节肿胀疼痛。

　　●小贴士

　　5个注意，避免湿气伤身

　　1.不要久居潮湿之地。

　　2.湿气大、阴雨天时不要常开窗。

　　3.即使衣服难干也不要勉强穿湿潮的衣服。

　　4.潮湿往往伴随着“寒”，要注意保暖，多吃健脾胃的食物。

　　5.天气好时多出外晒太阳，适当运动。

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（实习编辑：古茜文）