导读：夏天到，纤体是OL最不会厌烦的话题之一。除了运动和适度节食，那些涂抹型的瘦身产品真的会有用吗？我们告诉你如何更聪明、更讨巧地再苗条一点、再紧致一点、再完美一点。

　　纤体任务：去水肿

　　早上照镜子的时候，你还觉得全身美美的，可到傍晚下班时，却发现小腿粗了一圈？你可能并不胖，只是有着易水肿的体质。这样的你，除了要加强体育锻炼，也可以让一些去水肿的身体乳帮你的忙。

　　推荐产品：Za窈窕纤姿美体乳

　　不需要特别按摩的美体精华，重在调整容易引起“体内阻塞”的肌体环境，使其更具活性，可以促进脂肪等废弃物的排出，从而消除身体的浮肿现象。

　　最匹配运动：热力瑜伽，每周1-2次。

　　纤体任务：分解脂肪

　　这是最平常意义上的纤体任务了，适度节食加适度运动也许是最健康也最平价的减脂肪方法，不过如果配合上一些有效的纤体产品，可以加速脂肪的分解哦。

　　推荐产品：伊夫-黎雪 植物纤窈美体塑身精华乳

　　分日用和夜用两种配方，含有高浓度的植物活性成分绿咖啡，白天能激活身体脂肪的分解，加速脂肪消耗，晚上则能全面抑制脂肪的生成和堆积。

　　最匹配运动：游泳，每周2-3次。

　　纤体任务：紧实体线

　　可能你已经实施减肥大计好几个月了，体重计上的数字也往下掉了一点，可是为什么大家都没有看出你瘦了？那是因为你的皮肤并没有随着脂肪的减少而收缩，此时你要做的是紧实身体线条的功课。

　　推荐产品：薇姿美体紧致弹力修护乳

　　最适合在节食减肥后或产后使用的修护乳，具有保湿功效的乳霜质地，能激活肌肤中的弹性纤维的合成并刺激胶原蛋白的产生，重塑紧致玲珑的身体线条。

　　最匹配运动：瑜伽，每周1-2次。

　　上臂

　　上臂肌肤最容易松弛，产生不好看的“Bye-bye肉”，这固然和脂肪堆积有关，更和平时运动少、肌肉锻炼不到位有关系。上臂的纤体任务，最重要的是收紧肌肤。

　　推荐产品：碧欧泉曲线雕塑塑型精华乳

　　针对上臂缺乏紧实度的松弛肌肤，具有燃脂和提拉的功效，同时能促进胶原蛋白合成，重组肌肤内部结构，令上臂线条变得紧致。

　　最匹配运动：每天举0。5-1KG的哑铃，单边最少30下。

　　腰部

　　如果你习惯吃完饭就坐着不动，腰部脂肪会对你不离不弃。但从纤体的角度来说，腰部其实是非常容易减的部位，加强腰部运动通常就能见效。

　　推荐产品：Sisley植物美体塑身精华乳

　　用后可实时穿衣的精华乳，具有分解、去除、预防脂肪堆积的功效，植物精油成分还能促进肌肤微循环，并让身体带有淡淡的天然香味。

　　最匹配运动：转呼啦圈。呼啦圈越重，效果越明显。

　　上臀部

　　上臀部的范围可以扩大到腰后背区域，这是全身最难减的部位了，而偏偏，女性的自身特质让这块区域很容易形成脂肪堆积。

　　推荐产品：巴黎欧莱雅纤体紧致按摩?ㄠ?/P>

　　配上了捏合式按摩滚轮，能模拟专业塑体按摩，可对抗最顽固的橘皮组织。合成咖啡因等成分能促进脂肪在脂肪细胞中的分解，并加快肌肤微循环。

　　最匹配运动：坚持不懈地按摩，不要来回地按，每一下都要从下往上按。

　　大腿

　　膝盖以上、大腿根部以下的这段区域，容易水肿，容易堆积脂肪，橘皮组织也容易滋生，因此用在这个部位的纤体霜一定要具备多功能。

　　推荐产品：妮维雅弹力塑身凝露

　　含有人体自身燃烧成分左旋卡尼丁，能减少顽固脂肪团，并进一步预防脂肪堆积，同时改善橘皮现象，配合按摩手法效果会更加明显。

　　最匹配运动：平躺，双腿高举，做蹬脚踏车状。每天至少一组，每组50次。

　　腹部

　　和腰部一样，腹部也是一个非常容易堆积脂肪的部位，但腹部脂肪一经形成就不太容易减，最好的方法就是防范，而非等它形成了再想办法。

　　推荐产品：薇姿盈动塑身纤体?ㄠ?/P>

　　呈珍珠蓝色的乳状质地，容易被肌肤吸收，并有着好闻的麝香和花香味。有效成分直接作用于脂肪组织，减小尺寸的同时可以改善橘皮组织的外观。

　　最匹配运动：揉肚子。以肚脐为圆心，每天以顺时针和逆时针方向各揉100次。

　　下臀部

　　下臀部和大腿根部相连，臀部翘不翘，全赖这个部位的形状。下臀部的美化主要在于紧实线条，防止臀部有下坠的感觉。

　　推荐产品：娇韵诗新生紧肤身体霜

　　大S在《美容大王》中推荐过的翘臀霜，使用大量植物皮、花、叶、果实的萃取精华，强化细胞的再生速度，并帮助抵抗自由基，改善臀部松弛现象。

　　最匹配运动：收臀练习。站立，收紧臀部肌肉，坚持10秒钟，再放松。每天至少练3组，一组10次。

　　大腿根部

　　大腿根部最容易形成难看的橘皮现象，让你在穿比基尼时有所顾虑。麻烦的是，就算你很瘦，橘皮现象也有可能会出现，因此这个部位的护理要以改善橘皮现象为目标。

　　推荐产品：娇韵诗完全纤体精华霜

　　品牌的第5代纤体精华，具有更强的吸收性。兼具瘦身、紧致、去水肿的功能，亦能起到平滑肌肤的功效，改善橘皮现象的同时亦能防止其复发。

　　最匹配运动：来回高踢腿，每天至少两组，一组30次。

（实习编辑：易美华）