更新时间:2010-09-24 23:41:51
英国劳柏罗大学的研究发现,每天单脚跳 50 次,有助女性对抗骨骼硬化症(Osteoporosis)。一个为期六个月的实验显示,单脚跳的那只脚,其臀部和踵部(后跟)都较为强健,但另一只没有单脚跳的脚,则没有这种效果出现。单脚跳同时可以增加平衡力和肌肉的强韧度,可让长者避免容易跌倒。研究人员又称,采用单脚跳方式强壮骨骼,毋须食疗和补充贺尔蒙来相助。
(实习编辑:钟少玲)
广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 健康XML 健康TXT 给健康室提意见