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老人入厕防骨折

更新时间:2010-09-24 23:48:00

专家建议,在人体内起生物作用的异黄酮曰摄取量为30~50毫克,相当于每天吃大豆33克,或豆腐160克。其次要不怕晒太阳,因为骨质疏松与常年不晒太阳有关;而人体皮肤在阳光照耀下,可以合成维生素D,有利于钙质的吸收。

  厕所,旧名叫“便所”,新名叫“洗手间”。现代人特别是城里的人,都把厕所盖在屋里,方便拉撒。但由于一味地追求华丽,也给中老年人带来许多麻烦事。

  例1.入厕不开灯,摔成粉碎性骨折:家住海南临高县新盈镇某村的杨阿婆,为了省电,晚上上厕所不开灯,不慎踩进瓷坑里,导致右大腿粉碎性骨折。家人连夜送她到医院,医生为她进行了手术治疗。

  例2.厕所地滑,摔了一跤耗资6万:我的亲家母已经60多岁了,2005年上半年,在卫生间里洗澡时不慎摔倒,躺在地上爬不起来。急送医院检查,确诊为“左侧股骨头骨折”。经大夫会诊,要换股骨头,费用6万元。手术是成功的,拆线不久即出院了,现在已能拄拐杖走路。

  如何防止厕所里发生的意外

  (1)家庭装修地板不可太滑——现代人喜欢将家里的地板装得光光滑滑的,清洁卫生,美观大方。殊不知却为中老年妇女摔跤埋下了陷阱。上述在厕所摔倒的女性,地板都是光光滑滑亮亮的。

  (2)卫生间地板应设立防滑网——老人摔跤多在洗手间里。因为洗手间除了地板光滑外,洗澡时要用水和洗涤剂,这些东西都有滑润作用,因此必须铺上几块防滑的塑料网才安全。

  (3)厕所也要有扶手——老年人上下楼梯要利用扶手,以防跌倒;在家里上厕所、洗澡、走路同样要借助桌椅、墙壁、拐杖、扶手等,以防摔跤。如果腿脚确实不灵活,拄个拐杖也无妨。

  (4)穿鞋要注意鞋底——鞋底要防滑的,最好穿布鞋,布鞋轻便,有摩擦力。上厕所洗澡后穿裤子,要有个依靠,不然的话,只有一条腿站着,如同杂技表演,最容易摔跤,造成骨折。

  (5)夜间上厕所从不开灯是错误的——节约用电是指不浪费电,该用电时不用是最大的浪费。特别是老年人,视力减弱,四肢不那么灵活,再加上梦中初醒,厕所阴暗、地滑,最容易摔倒。老年人骨质疏松,摔倒后容易骨折。

  (6)老年妇女要注意补钙——女性从中年开始就应当注意补钙,多吃些富含钙多的食物。如豆制品含有大豆异黄酮,有弱的雌激素作用,在体内能起到雌激素和抗雌激素的双重调节作用,缓解或减轻妇女更年期症状,防止骨质疏松症状。专家建议,在人体内起生物作用的异黄酮曰摄取量为30~50毫克,相当于每天吃大豆33克,或豆腐160克。其次要不怕晒太阳,因为骨质疏松与常年不晒太阳有关;而人体皮肤在阳光照耀下,可以合成维生素D,有利于钙质的吸收。

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(实习编辑:朱文斌)

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