派对和聚会的数量飙升，肌肤的状态却日益下降。看着镜子里无精打采的脸，也许你暗道，这可能和天气的降温、湿度降低不无关系。当然，不能忽略的还有办公室生存中带来的压力和污染……而解决的办法，你想到了用高机能产品给肌肤补充营养。不过事实也许和你期望的正相反。

　　密集护理你要选对面对营养丰富的密集护理品，肌肤未必会乖乖吸收，甚至还出现了成人豆豆等问题。选错了产品吗?你只回答对了一半。

　　每日辛苦运作的肌肤新陈代谢系统，因为个人的生活方式不同，产生的肌肤问题也完全不一样。同样是肤色黯淡，既可能是卸妆不彻底让角质层紊乱，导致肌肤失去了健康透明感，也可能是太疲惫让肌肤吸收不到足够营养成分，肌肤因而变得没有光泽。

　　若是使用一样的处理办法，肌肤立即会还给你颜色看。现代生活中的持续压力让大多数人的肌肤处于健康的边缘，给肌肤放假休养，便是通过密集疗法和断食疗法两种方式，给亚健康或敏感病危的肌肤休憩的时间，调理肌肤回到健康的状态。

　　Choice A 充实度假法：密集疗法适用类型：针对压力大、机体循环不佳的亚健康肌肤。弹性下降、无光泽、容易脱妆，这些都是肌肤疲惫，需要密集护理的表现。如何护理：持续使用密集护理品一个疗程，能在短时间内为肌肤补充能量和营养，刺激肌肤的微循环以及增加肌肤的抵抗力，使其恢复到健康状态。另一个比较实惠的办法，是为肌肤选购一款高机能的精华素或晚霜，配合同系列的面膜修护，也能改善肌肤的亚健康状态。

　　确保肌肤承受得起密集护理·肌肤要承受得起密集护理，前提是它没有出现诸如蜕皮、炎症、充血等较严重的肌肤问题，并且在使用高机能的密集护理品前，还得配合保养前的深层清洁。温和的去角质成分如磨碎的种子或果实外壳、燕麦壳、砂糖等，都能帮助肌肤角质层新陈代谢，以便密集护理品的营养成分能更好地渗透吸收。

　　精纯的维生素做密集护理最快捷途径之一·用精纯的维生素做密集护理，是焕发肌肤神采的最快捷途径之一。虽然维生素是很传统的成分，但经过时间的考验，它焕肤的疗效相当有说服力。改善肤色问题首选维生素C，修复细纹及改善肌肤纹理选维生素A或E。

　　复合的植物精华通常兼顾抗老化和抗氧化护理，而植物具备的镇定舒缓效果，也能让疲惫的肌肤放松下来。人参、灵芝等传统中药成分，可以增加细胞含氧量、强化肌肤的天然机能。若是采用胶原蛋白类做密集护理，能短时间内提升肌肤的弹力和紧实度，同时也可以适当改善毛孔粗大、水油不平衡等问题。

　　TIPS密集疗法虽效果显著，却是要在做好日常护理的基础上，才能真正发挥效果。如同给身体进补的道理，若是身体虚弱到无法吸收，营养过多反而是负担。此外，为了保证原料的精纯新鲜，各品牌推出的密集护理品多数在用料、包装上都下了功夫，也意味着价格不菲，因此更要了解肌肤需要解决的问题是什么，然后再选择适合的密集护理品。

　　Choice B休闲度假法：断食疗法适用类型：当肌肤因为受压较大或护理不当，出现了机能紊乱等问题，如发炎、过敏、蜕皮，水油严重不平衡等，就是考虑为肌肤做个断食疗法的时候了。

　　如何护理：把护肤品减量，利用肌肤的自疗能力缓解当下的肌肤问题，正是目前热火的肌肤断食疗法。尤其针对敏感病危的肌肤，不断上妆卸妆和环境压力，让肌肤不堪重负。这时应该给肌肤一个轻松舒适的长假，通过断食，观察肌肤需要什么，随后再慢慢补充营养，让肌肤得到充分的休息后重新启动。

　　断食疗法不代表什么都不用·千万别误解断食疗法就是什么都不用。即使肌肤敏感去皮肤科就诊，真正有经验的医生也会推荐最基本的三个步骤：清洁、保湿、防晒，这正是断食疗法的要点。

　　清洁意味着使用弱酸性的洁面品，帮助洗去每日分泌的油脂污垢和老废角质。保湿是选用成分简单、不含添加剂的润肤品补充角质层水分和油脂，使其逐渐调整到自然状态。做好这两个步骤后，每日的防晒不可忽略。

（实习编辑：嘉瑶）