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5步瑜珈排毒养颜瘦身 体内垃圾看得见!

更新时间:2010-09-25 01:29:52

  瑜伽排毒

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  五招瑜伽排毒虽然做来挺辛苦,但只要持之以恒,不仅会一天比一天有精神,也会愈来愈窈窕哦!

  1、坐在椅子上,右手扶左膝外侧,吸气,左手往后延展,五只手指伸展开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。

  2、先坐在椅子三分之一处的位置上,双手放在椅子上,紧接着吸气,屁股离开椅子,双手使力支撑身体,头向后仰。

  3、维持5个呼吸,再慢慢地回复到原来的姿势。

  4、接着身体放松,弯腰向下,同样维持5个呼吸,再回到坐姿。

  5、 最后,按压一下食指与虎口的交界位置,可帮助抑制食欲。 瑜伽排毒是现在最新的时尚排毒方法,不花一分钱,安全有效!

(实习编辑:易美华)

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