更新时间:2010-09-25 04:21:46
■孩子在看电视或玩电脑游戏时,应注意下列事项:
▲离开电视或电脑荧光屏至少两公尺;
▲室内电灯必须亮着,荧光屏必须与视线保持平行或低于视线水平;
▲避免躺卧看电视。
■当孩子使用电脑时:
▲电脑荧光屏应距离眼睛50公分;
▲室内光线充足;
▲适时调整荧光屏,减少外来光线造成的耀目与刺眼现象;
■孩子阅读时,应注意下列事项:
▲书本离开眼睛的理想距离是30公分,坐在椅子上姿势要“正直”;
▲确保室内光线充足,避免刺眼的光线直接反射在书本上或脸上;
▲选择字体较大的书本,避免阅读那些字迹细小的书籍;
■为了避免孩子患上近视,应鼓励孩子:
▲饮食的营养均衡;
▲每天睡眠至少8小时,让眼睛充分休息;
▲多参加户外活动,因为这些活动多数不属于“近距活动”。
另外,父母应每年至少带孩子进行一次视力检验。如果是近视患者,确保选择适合的眼镜,并经常清洗,保持干净。
■ 孩子阅读时,坐姿要正确,室内光源要充足。
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(实习编辑:刘新兰)