现在的天气反反复复，时冷时热的让人难以忍受，而且还让许多人成为了病人，感冒这种疾病更是不断的蔓延，对于体质弱的人来说在这个冬天确实不好过，如何能让感冒不再侵袭你的身体呢?自己动手简单茶饮让你与感冒彻底说再见。

　　羌活板蓝根茶

　　材料：羌活15克,板蓝根30克

　　做法：

　　将羌活、板蓝根加水煎汤，去渣取汁。

　　菊花茶

　　材料：菊花6克

　　做法：开水冲泡代茶饮。

　　萝卜饮

　　材料：萝卜20克，醋一勺

　　做法;萝卜，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

　　紫苏叶汁

　　主料：紫苏叶50克,杏30克,苹果150克,柠檬200克

　　紫苏叶汁的做法：

　　1. 将紫苏叶择去杂物，去老叶、黄叶片，清水洗净，控干，用刀切成碎末。

　　2. 把杏、苹果、柠檬洗净，去皮，去核，磨碎，与紫苏叶碎末一起，挤压出汁。

　　3. 将叶和果汁直接放入水杯内，再挤入柠檬汁，即可饮之。

　　银花饮的制作材料：

　　主料：金银花20克,山楂10克

　　辅料：蜂蜜250克

　　银花饮的做法：

　　将银花、山楂放入沙锅内，加水适量，置急火上烧沸，5分钟后取药液一次，再加水煎熬一次取汁，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。

　　桔皮饮

　　材料：鲜桔皮50克，糖适量，

　　做法：开水冲泡鲜桔皮加入糖，代茶饮。

　　姜枣饮

　　材料:生姜3片，大枣5枚

　　做法：煮开水，然后把大枣和生姜一起放入其中，大约五分钟后趁热饮。

（实习编辑：刘付学燕）