发生喉炎的原因很多。长期吸烟、大量喝酒、错误地使用你的声音，都可能 使你的喉咙受损。上呼吸道感染或过敏反应，会使咽喉发炎。甚至空气干燥，也会使声带之间的粘液干掉而彼此相互粘连，结果便是导致喉炎。如何有效墒消除炎症?请听专家的建议。

　　家庭治疗措施

　　●不要说话

　　不论什么原因使你产生喉炎，最要紧的是让你的声带休息一段时间，甚至连低声细语都应避免。

　　●勿服用阿司匹林

　　假使你是因为昨晚的嘶吼而失声，你可能已扯裂微血管。因此，勿使用阿司匹林。阿司匹林会延长血液凝结的时间，以至于阻碍复原的过程。

　　●使用冷空气加湿机

　　覆于声带表面的粘膜需保持潮湿。粘膜若干燥，将增加粘性，成了过敏源(或刺激物)的极佳吸附剂。使用空气加湿机，有助于解决问题。

　　●多曰水

　　专家建议一天喝8—10杯水，也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水，冷水只会使问题更严重。

　　●用鼻子呼吸

　　用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式。

　　●戒烟

　　抽烟是引起喉咙干燥的主要原因。所以当你患喉炎的时候，应戒烟。

　　●选用合适的润喉糖

　　避免含薄荷的润喉糖，最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖。

　　●某些药物应避免

　　某些药物可能使你喉咙干燥。这类药物可能包括降血压剂甲状腺药物及抗组织胺，如果你不确定的话，可以向医生询问。

　　●用麦克风说话

　　如果你的工作是需要提高嗓门的，可以借助麦克风来扩音，不要硬扯声带。另外，如果你将上台发言，但却发现自己的声音沙哑，最好将它延后，以免造成声带长期的损伤。

　　●训练发声

　　你若得经常演讲或说话，应练习发声。在未经训练的发声中，喉咙内的肌肉彼此压迫。训练过的发声，这些肌肉将彼此分工合作。

　　●避免辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激食物会让肿痛的喉咙火上浇油。油腻的食物也不利于病患的恢复。

　　●药草茶

　　滑榆树皮可治成茶，用来润喉。

　　●补充曹养察

　　① 蜂胶

　　用量依产品指示，蝉胶可以保护口腔及喉咙粘膜。

　　②蒜头精胶囊

　　每天用餐时服2胶囊，它能杀菌并改善免疫功能。

　　③维生素A乳剂

　　维生素A能协助复原，增强免疫功能。

　　④葡萄糖锌含片

　　每2小时1粒，直到疼痛减轻。使用高剂量勿超过一周以上。葡萄糖锌含片能止痛并改善免疫功能。

　　●危险讯号

　　*假使你不仅失声，且有严重的喉咙痛，使你无法吞咽口水，应立即看医生。

　　*喉咙上半部肿大，可能阻塞你的呼吸道。咳血、呼吸时喉咙有杂音、或休息声带却无济于减轻沙哑症状，皆应看医生。

　　*若喉炎持续未消，可能意味着喉癌。不论如何，若你的声音在3～5天内未恢复正常，应向医师咨询。

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（实习编辑：赵博欣）