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大吃大笑 爱牙11计

更新时间:2010-09-25 06:53:08


  1 、优质牙刷的外观标准:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。

  板状大头牙刷价格再廉价也不要使,板状牙刷就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的牙刷会给牙齿、牙龈造成一定损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩’、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿。

  由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立即见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知用得时间长了,一会造成相关损害。

  2 、好牙膏的衡量标准:

  一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅;

  二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质;

  三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬.酸碱度稳定;

  四是药物牙膏在有效期内应保持疗效;

  五是膏体应光洁美观、没有气泡;

  六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除;

  七是香型、口味适宜。


  3、 对牙刷毛的要求:表面光洁度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好。头的磨面处应该是圆滑的。

  4 、掌握正确的刷牙方法:我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙方法不对头.最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握,或使用电动牙刷。

  5 、如何检验刷牙的效果:从预防角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题,同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准,就是看牙菌斑是否已经完全清除干净。

  6 、刷牙时刮刮舌苔防胃炎:据国内外的统计资料,人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人,更应注意口腔卫生才是,每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处。


  7 、感冒后最好换牙刷:有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治而仍绵绵不断,除与个体抵抗能力差外.还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话,感冒也更不容易痊愈,或更容易反复。因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

  8 、餐后十分钟是刷牙黄金时间:一般来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期,因为此时口中的pH值由6.8降到4.5,酸、性达到高峰,此时若未立即清洁牙齿,这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质.形成脱钙现象。造成蛀牙。

  9 、刷牙不当易得氟牙症: 含氟牙膏虽能有效防治龋齿,但同时具有副作用,如果使用不当,易导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒件之间的界限很小.摄入讨量的氟会使牙齿产生一些斑点,这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄,表面粗糙,容易缺损。不少中外学者通过科学研究发现:龋齿减少的同时,患氟牙症的儿童却在增加。原因是对于吞咽控制能力还不完善的儿童.误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量,而过量的氟则容易导致氟牙症。因此,对于使用含氟牙膏,应该有一个正确的认识,并且掌握正确的方法。

  10 、教儿童刷牙的三个阶段:


  第一阶段:当宝宝开始长第一颗牙的时候,也就是大约从六个月开始要给宝宝“刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使牙刷。而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔.洗去牙齿及牙床上的附着物,这种口腔护理方法一般要持续幼儿两岁半,此时口腔中的乳牙才全部萌出。

  第二阶段:从两岁半开始,父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷,每日早晚两次,站立于幼儿身后,手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力,只要家长循循善诱,由浅入深的耐心、指导,相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事。

  第三阶段:从三岁起,幼儿已经通过半年的过渡期训练,应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮,缺乏主动性和自觉性,家长平时还要起监督指导作用,使孩子养成良好的口腔卫生习惯,这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。

  11、 加强对牙齿的保健: 传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在冼脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。同时要去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中,—分呵护一分健康,愿健康的牙齿伴你终生。

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(责任编辑:许赫赫)

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