因为应酬，某公司大老板的老历而立之年，便已经大腹便便，体重在3年间，激增了数十公斤，老历时常疲乏、食欲不振，还经常腹胀、嗳气、上腹部胀满。去医院一查，才赫然发现，自己得了脂肪肝。小五是个小中医迷，知道自己患了脂肪肝之后，就遍访问各地老中医，学习了自己的一套脂肪肝“穴位按摩体操”。现拿出来跟网友们分享：　　我们知道，穴位也就是经络线上出现异常反应的地方。身体有异常，穴位上便会出现各种反应。这些反应包括：用手指一压，会有痛感(压痛);以指触摸，有硬块(硬结);稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感);出现黑痣、斑(色素沉着)、和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。这些反应有无出现，是有无穴位的重要标志。如果在与肝脏最为紧密的三条经络线上用按压、捏捏皮肤的方法，若出现前述的反应，即可判断此点就有可能是最为有效的穴位。但脂肪肝的按压异常大概在期门穴、肝俞穴所在之处。脂肪肝患者记住以下穴位的定位与按压方法可达到有效防治目的。　　足三里 足三里定位：　　人体足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。　　现代实验研究发现，按压患胃炎、胃溃疡或胃癌病人的足三里，可见胃电波增加，且胃癌病人不规则的波形变得规则。长期按摩足三里，还可以降低血脂、血液黏度，预防血管硬化，预防中风发生。足三里穴的作用非常广泛。每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。持之以恒，对于防治脂肪肝有极大的益处。　　阳陵泉　　【标准定位】　　在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。　　【取法】　　正坐屈膝垂足位，在腓骨小头前下方凹陷处取。　　现在的中医学家之所以将阳陵泉列为脂肪肝治疗的要穴，亦与其主治有关。如《灵枢·邪气藏府病形篇》：“胆病者，在足少阳之本末，亦视其脉三陷下者灸之，其寒热者，取阳陵泉。”此是治疗胆腑病症，而这些症状与现在的脂肪肝临床症状多有相同。另外由于中医理论有肝胆相表里的说法。所以，阳陵泉在临床上就被用来作为脂肪肝治疗的要穴，效果明显。　　太 冲　　太冲定位：　　在足背部，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。　　太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源，也有原动力的意思，也就是说肝脏所表现的个性和功能，都可以从太冲穴找到表现。　　用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。一次持续5秒钟左右，进行到疼痛缓解为止。什么样的脂肪肝患者用太冲穴最好呢?最适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。但如果你是那种随时可以发火、不加压抑、发过火后又可以谈笑风生的人，太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。　　肝 俞　　肝俞穴　　取穴位置： 该穴位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。　　取法：俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。　　中医理论认为脏腑有病时其相应背俞穴往往出现异常反应，如敏感、压痛等;而刺灸这些穴位，又能治疗其相应脏腑的病变。肝俞穴是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于脂肪肝的防治。　　涌 泉　　涌泉定位：足掌心前1/3与2/3交界处。　　涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为宜，每次50～100下。若能长年坚持，自然会增强肾脏功能。(编辑：XYW)　　更多脂肪肝精彩推荐:　　二手烟让你患上脂肪肝　　你的生活习惯会诱发脂肪肝吗？　　小胖墩警惕脂肪肝　　脂肪肝患者该选择什么食物　　吃荤后即喝茶易患脂肪肝　　温馨提示：　　关注脂肪肝，等于关注自身健康。久久健康网的脂肪肝栏目带您全面了解脂肪肝。浏览更多脂肪肝精彩文章，请点击返回脂肪肝栏目。