避孕，看似很简单的一件事。其实不然，到妇科门诊走走，大量“经验丰富”的中年女性因意外怀孕而不得不和婚前偷吃禁果的时尚少女一起排队做人流。　　杜女士虽已45岁，可丰腴漂亮，身体也一向很好。上周，杜女士突然请了两周病假，同事想去看望，可她坚决不让。大家十分纳闷。原来，杜女士意外怀孕做了人流，很是不好意思。　　“我到底该采取哪种避孕措施好呢？”这是许多已做妈妈的女性经常问的一个问题。　　“好的避孕方法一是要达到避孕目的，二是不影响性生活质量。”河南中医学院一附院妇产科郝兰枝副主任医师说。这里，她就目前城市中年女性常用的几种避孕方法介绍如下。　　宫内节育环不要轻易放弃　　避孕套是相对安全的男性避孕方法的一种，使用这一方法还可预防性病，所以一直为世界卫生组织所推荐。但它的缺点是容易影响男女双方的快感，如使用不正确，还会导致避孕失败。　　放置宫内节育环简称“上环”。郝兰枝说，女性上环是国内目前使用最多的避孕措施。上环的优点是方便，安全系数高。缺点是有的女性上环后有阴道出血、小腹痛、月经量增多现象。　　经常有人说:“医生，我上完环出血量大，取出来吧？”对此，郝兰枝的意见是，上环是常用的安全的避孕方法，不要轻易放弃，B　超检查只要环位正常，经治疗大多可解除不适。　　避孕药正确选择最主要　　药物避孕，有些女性因怕引起肥胖、肝肾功能损伤，不敢使用。郝兰枝说，关键是要选好的避孕药。　　目前常用的避孕药分长效和短效两种。长效避孕药相对不良反应大些，容易引起月经紊乱，甚至闭经，短效避孕药使用较多。　　还有一种为“皮埋”的药物避孕法。是将带有药物的两个小硅胶管，埋在左前臂皮下，外表看不出来，通过药物的缓慢释放达到避孕目的。埋一次可以起效5年，到时取出即可。　　安全期避孕月经周期须规律　　生理周期(即安全期)避孕法，因不影响性生活质量，又对身体没影响。为此，她从以下四方面介绍这种避孕法。　　1.了解安全期。首先要知道什么时候是排卵期。排卵期为月经来潮前14天左右。如一个月经周期为28天的女性，1日来月经，14日左右是排卵期。总之，排卵期是月经第一天往前查14天。所以，采取这种方法避孕的女性，月经周期必须很规律。在排卵期的前3天和后3天，均是危险期，夫妻双方不能同房。　　2.观察阴道分泌物。观察阴道分泌物主要是看白带。一般月经刚过，白带较少。到排卵期，雌激素分泌旺盛，会出现蛋清样白带，量增多。排卵期症状各异，个别女性还会出现一侧小腹痛等症状。　　3.自查晨尿。有一种“排卵试条”试纸，使用时将试纸放在晨尿里，几秒钟后，试纸如出现两条红线，说明危险期。如出现弱阳性，即一道红色一道浅浅的红色，说明快要到排卵期，也不能同房。　　4.监测基础体温。早晨醒来不说话，不活动，将体温计放舌下。对于职业女性来说，这一方法很难坚持。还有的女性为了量体温，晚上老想着这事，影响睡眠，也影响性生活质量。　　郝兰枝提醒女性朋友，关于体外射精、阴道冲洗这些避孕法，由于失败率很高，最好不要用。更多精彩 点击进入女性 保健 频道女人衰老的5个信号女人身体的12个性奋点女人健康最需要10食物妇科炎症的3件尴尬事健康 最健康的梳头方法 你知道吗裸睡&睡衣的几个健康常识熬夜，让女人很受伤疾病 提醒:女人腰太粗 易患子宫癌五招　让盆腔炎不再烦你害女人得宫颈炎的三大凶手 性爱 女人3大特殊时期的性生活指南性生活前后怎样清洗私处性压力：谁偷走了你的激情饮食 10食物 让女人从头到脚都健康6道安神菜 让MM睡足美容觉这些食物让你越吃越笨避孕 6大新型避孕用品让避孕更快乐体外排精避孕失败的3大原因安全期：测排卵方法知多少点击直达 女性保健 疾病 避孕（责任编辑：文慧）