虽然许多性医学专家和男科医生一遍遍地强调，阴茎的大小和粗细对于夫妻双方的性感受来说并不十分重要，但是大部分的男人还是对我的身材期望很高，有时甚至会提出让我在性爱时一下从几厘米长高到十几厘米，性爱时间达到半个小时等诸如此类的过分要求。一旦达不到这些标准，男人们就会迁怒于我，甚至产生自卑心理，让我从此一蹶不振。　　社会上常有许多宣称可以使阴茎增大的器具或药物，其实蒙骗人的成分居多，效果都是微乎其微。但常有些男人宁愿相信谎言，动刀动枪地“改造”我。其实，几乎每个男人的阴茎都是受到先天遗传因素所决定的，为什么我会不达标，这与他们日常的一些坏习惯密不可分。下面就是我的申诉理由。　　申诉理由一　　主人总是嫌我不够健壮，可他自己每天一坐就是好几个小时，爬几层楼梯就气喘吁吁，长此以往，我怎么能健壮得起来。　　对策：适当锻炼你的阴茎肌肉。　　全身运动可以增强所有的肌肉功能，当然也具有增进阴茎肌肉功能的作用，尤其是跳跃运动，例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。效果最强的运动还是直接“活动”阴茎肌肉的运动，例如提肛运动简单易行，能在任何场合进行，可以直接有效地促进阴茎勃起肌肉的锻炼。　　但是，阴茎是由弹力纤维和平滑肌纤维等结缔组织组成，所以各种机械性或手法刺激（如负压抽吸或按摩）都不会产生在横纹肌上（四肢、胸、臀等处）很容易达到的增生反应；负压吸引或手法按摩等造成的暂时性阴茎增粗，也不是真正意义上的增大，只是阴茎海绵体内血液充盈过多所致，若操作不当还会导致阴茎组织损伤或皮下出血，后果严重。　　申诉理由二　　主人不爱运动，但吃起美食可毫不客气。这不，长得珠圆玉润的，还挺着一个将军肚。且不说大堆脂肪给身体的各种脏器都带来负担，就是我，也被脂肪压得动弹不得。　　对策：肥胖的男人要减肥。　　肥胖者，尤其是具有大肚腩的男人，由于耻骨前的皮下脂肪过于堆积，使得阴茎的绝大部分都“深陷”在肚子里，在外观上看到的阴茎就显得又小又短了，医学上称之为“隐匿阴茎”；肥胖还可以增加雌激素的蓄积作用，因而对抗了男人的雄激素作用，使得阴茎的勃起不坚挺，让男人的“雄”风难以尽情发挥和展现。　　申诉理由三　　主人穿衣服很讲究，尤其喜欢穿牛仔裤，这些硬邦邦紧绷绷的裤子的确很有型，可是包在里面的我感觉是又闷又热。如果哪天主人再穿上紧身内裤，我就更吃不消了。　　对策：不要限制阴茎的活动空间。　　一些爱美的青少年经常喜欢穿牛仔裤和紧身内裤，这会让你的阴茎茁壮成长受到空间上的阻碍；还可以因为局部的高温而影响了睾丸的发育和雄激素的分泌，从而更加不利于阴茎的发育。宽松的衣裤和内裤则可以让阴茎发育有充分施展的空间，而裸睡则可以让阴茎得到最充分的发挥空间，可以让阴茎在夜间的自我“锻炼”（夜间频繁的勃起现象）不受限制，这对于处在发育阶段的青少年更加重要。　　申诉理由四　　从小，主人的包皮就比较长，这使得我总被包在里面，想长也长不大。等到主人长大了，才发现我的体格比别人的小弟弟要来得小，再忙着割包皮也来不及了。　　对策：解除包皮对阴茎的束缚。　　包茎、包皮过长，尤其是包皮比较紧张的“紧缩型”包茎，以及反复发生包皮龟头炎并有粘连者，可以严重地限制阴茎的发育，应该尽早切除，最好在青春发育阶段进行。许多在成年后治疗的包皮过长和包茎患者会发现，自己的龟头又细又小，与那些有着充裕发育空间的男人阴茎相比，相差太悬殊了。　　申诉理由五　　主人的体毛非常重，阴毛也不例外，这使得我总被遮挡在“荒草丛”中，仿佛不存在一样。　　对策：让你的阴茎从“荒草丛”中脱颖而出。　　有些成年男人，由于体毛（尤其是阴毛）过重，使得阴茎在厚密的阴毛丛中显得瘦小孤单，此时适当地修剪阴毛，尤其是对靠近阴茎根部和生长在阴茎上的阴毛要相对地多去掉一些，阴茎就会有“脱颖而出”的感觉，外观上也就显得壮硕多了。　　申诉理由六　　虽然主人的个子挺高，身体也挺结实，但是我一直也长不高。主人去医院一查，才发现原来是缺乏一种叫雄性激素的东西，好在主人年纪还小，大夫说只要能及时补充，我还是有可能长高的。　　对策：适时、适量地补充雄性激素。　　雄激素是男人性器官发育的启动因素和决定因素，对于确实存在严重的雄激素水平低下的青少年，例如先天性小睾丸者、垂体性侏儒、克氏综合征（性染色体疾病）等，此时正处在阴茎发育的“关键”时期，根据体内雄激素缺乏程度，在专科医生指导下，可以进行激素补充治疗，以使阴茎发育获得必要的“雨露”滋润，不至于延误其快速生长发育阶段。　　否则，一旦耽误了宝贵的治疗“季节”，待成年后再补充相应的药物，恐怕就不会有什么明显的效果了。但是，对于激素水平处于正常范围内的绝大多数男人来说，私自服用性激素或其他类的壮阳药，不仅难以达到阴茎延长增粗目的，还会给服用者带来比较严重的副作用。　　以上的六大对策经临床医生指导，确实有一定的功效，即使无法达到真正延长增粗阴茎的目的，也无害无副作用，还可以满足男人的心理欲望，解除其焦虑的心理负担。http://jibing.jiankang4.com