前列腺增生是男性老人的“专利”，在老年男性中发病率高达80％以上。　　每逢冬季，前列腺疾病门诊的患者就会剧增，而且多数患者的治疗效果也常因气候变冷而不尽如人意。　　医学研究发现，前列腺疾病的发病明显存在季节性因素，天气寒冷对男性的前列腺具有相当程度的不良影响。　　寒冷天气容易导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。　　为了让前列腺患者安然过冬，应该注意以下7个方面。　　1、远离烟酒，少吃辛辣食物。　　过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等也是引起前列腺炎症的原因之一。　　酒类、辛辣食物、烟对前列腺和尿道具有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。　　2、补充锌元素和抗氧化剂。　　微量元素锌可以增加前列腺的抗感染能力，应该有意多摄入海产品、瘦肉、粗粮、豆制品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的食物。　　抗氧化剂可以保护前列腺的健康，男士们应该多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。　　3、多饮水。　　天气变冷后，许多人的饮水量不如从前多了，排尿次数也相应减少。　　对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等脏器都会产生极为不利的影响。　　所以，前列腺患者在寒冷的季节更应多饮水，以便通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的目的。　　即使已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。　　但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。　　4、切莫憋尿。　　冬天，许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。　　对前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭。　　此外，憋尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。　　下一页是更多前列腺保健的窍门>>