张大爷最近每天上厕所的次数增多了，尤其是夜间，起夜3—4次，来回一折腾，觉也睡不好。　　同时排尿费力，总有排不净的感觉，有时还出现尿潴留，弄得张大爷睡觉前也不敢多喝水了。病痛给他带来很大的精神压力。　　张大爷来到医院就诊。经医生诊断，张大爷患的是“前列腺肥大”。医学上又称为“前列腺增生”。　　大多数男性一生中都会遭遇不同程度的前列腺“故障”。因此每位男性都要精心照顾好前列腺，并为它“减肥”。　　20-40岁：改掉坏习惯，抑制“增肥”　　结婚、事业是这阶段男性生活的主要内容，总有不少人喜欢用饮酒作为交际或消遣的方式。　　少量饮酒对身体有益，但毫无节制地酗酒、吸烟，体内的敏感脏器都会不约而同发起“抗议”。　　按理说，这阶段的前列腺是非常“合作”的，中青年男性一般不会感觉到它的存在。　　但是如果在生活中太放纵自己，让坏习惯过于刺激它，它就会“揭竿而起”，闹起“暴动”。　　急性前列腺炎就是这个年龄段男性最容易得的前列腺疾病。　　前列腺在酒精的不断刺激下，会醉，会逐渐变得“肥胖”，并且越胖越“糊涂”，完全忘记了自己所处的位置，从而放肆地侵占尿道的空间。　　虽然它身材不大，却占据要地，一旦“肥胖”起来，就会从各个方向挤压尿道，从而引发“交通堵塞”，使尿液排出受阻，引起尿频、尿急、尿痛，如果原来就患有慢性炎症或增生，后果将更为严重。　　醉后的前列腺苏醒，需要一个较长的回吸收过程，得4-5天才能渐渐“瘦身”，恢复正常。　　这时，就要：①控制饮酒量，一次也不能由着性子喝；②性生活要有个小计划，不要纵欲也不要禁欲。　　40-60岁：忙中偷闲，点滴呵护　　这阶段的男性会面临很多意想不到的事情：下岗，孩子考大学，家庭生活上要承担种种责任，诸多烦心事接踵而至，让男性身心负荷加重。　　虽然这阶段的男性自身生理上会出现某些问题，但他们确实无法顾及。　　如果把前列腺比作一个长跑运动员的话，这阶段它还有耐力，但是自身负重已在慢慢增加。　　如果平时注意保养，那么它还可以健康地工作10年。　　如果对它缺乏有效的呵护，它就会胖得更快。　　当前列腺出现了问题，比较典型的症状是，总想去厕所。　　这时为前列腺“减肥”已刻不容缓了。　　要做到：①多喝水，能有效地稀释尿液，以减轻对前列腺的刺激，并且不要憋尿；②经常用温水清洗会阴，既能舒缓肌肉和前列腺的紧张，又能预防前列腺的感染；③家人应细心观察他的情绪变化，学会认真倾听他的心声，努力让他保持心情愉快。