核心提示：一日之计在于晨，一年之计在于春。春季是万物复苏、生机勃勃的时节，很多疾病经过冬季的潜伏，在春季也迎来高发期。对于生活压力大、平时对于保健没有密切关注的都市男性来说更是如此。专家指出，其实春季是前列腺疾病的一个相对高发期，也是养肝护肝的最佳时期，特别是都市男性应在这个时候采取缓解压力的方法，如多运动、多休息、不过量喝酒、不暴饮暴食等方法进行保健。　　久坐要警惕前列腺疾病　　男科专家指出，对于男性来说，前列腺疾病在春季属于高发期。为了防止前列腺病，首先男性要关注身体变化，如果得了感冒、扁桃体炎、咽喉炎等，要及时医治、控制感染。但是需要注意的是，不要滥用消炎药。消炎药的不规范使用或滥用能杀灭体内的正常菌群，使比较温和的菌群和对消炎药不敏感的细菌数量增加，并促使外来的细菌定居、长期繁殖，严重者可以引起二重感染、耐药性转移以及多重耐药性菌株形成，使前列腺炎病原学诊断和治疗变得更加困难。　　其次，包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一，容易进一步引起前列腺炎。所以，要坚持每天用温水清洗冠状沟，如果包茎严重，应该及时做包皮环切术。　　另外，春季痔疮易复发，感染性痔疮也是慢性前列腺炎病原菌的重要来源。痔疮患者必须注意要少吃刺激性食物，也不要吸烟喝酒以免加重刺激，要保持大便不干燥、有规律，如果有痔疮感染要及时检查治疗，杜绝感染到前列腺。　　对于久坐办公室的上班族来说，长期不动会对前列腺直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。专家提醒，上班族可以通过加强体育锻炼，来增强机体的免疫力和抗病能力，并且要多饮水、多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌液排出。饮食方面，要多吃水果，特别是含锌较多的苹果等。这是因为锌对前列腺炎病人有抗炎等作用。每天吃2－3个苹果，可对预防前列腺炎起到一定作用。