更新时间:2011-01-27 12:55:23
大家总说,每天工作学习这么忙,回家睡觉都来不及,哪有时间锻炼身体?我们在这里为大家准备8种简单有效的方法。不需要花费太多时间,便能很好提高免疫力。 1. 每天喝杯柠檬汁 柠檬可以很好的平衡体内的酸碱PH值。因为体内的健康细菌大多需要在酸性环境下生长,所以每天早上喝一杯柠檬汁,可以使体内的PH环境变得适用于健康细菌。当然,喝醋也可以到达这样的效果,不过柠檬的味道更为爽口,并且柠檬汁还能使眼睛更有神、皮肤更红润。 2. 力量来自植物 许多植物都能给我们的免疫系统带来好处。比如从植物当中提取的精油,就是一个很不错的建议。新鲜的素菜始终是我们健康的保护神。