有心理学家称，男人每5分钟就思考一次性，女性每10分钟也会在脑中产生某些“低级趣味”的想法。　　一些人觉得对性的关注不存在任何问题，也有人觉得思考性让他们感觉轻松，还有一部分人认为生活中没有性他们会过得更好，如那些禁欲者，他们总是宣称性对人的健康有害。　　然而，还有一群人发现性是一件痛苦的事情。　　军人可能因性欲而影响任务完成，青少年可能因性欲而去人工流产，两地分居的夫妻可能因性欲而红杏出墙；此外，运动员为了赢得比赛，作家为了集中精力写书，科学家为了发现新知……所有这些人都需要不同程度的控制性欲。　　1、控制食量　　俗话说“饱暖思淫欲”，吃得太饱会增加性激素的产生。　　科学家认为，人一顿饭每减少摄入40%的卡路里，就可以减少对性的关注程度。　　此外，还应忌讳吃那些能引起性欲的食物，如香料（胡椒粉、肉桂和姜等）、坚果、鸡蛋、海鲜、肉、鱼、橄榄、蜂蜜和巧克力等，还有最重要的——忌酒。　　2、锻炼　　意大利影片《驯悍记》中的男主角每次看见美女经过时都会拼命的砍柴，因为剧烈体育运动在精神控制和肉体诱惑的搏斗中起关键作用。　　如果你在不适当的时候产生了性欲，你可以去健身馆健身，或是就地做数百个俯卧撑或仰卧起坐。　　3、禁欲主义　　奉行禁欲主义是战胜肉体诱惑的最有效方式，许多僧人也因此能够长期戒色。　　4、药物控制　　有传闻说，前苏联军队在士兵吃的食物中放入了适量药物以降低士兵性欲。　　抗抑郁症药物、镇定剂、β-受体阻滞药、利尿剂、止痛剂和一些治疗心血管病的药物都可以控制人的性欲。　　当然，在没有医嘱的情况下擅自服用上述药物也可能会损害身体健康。