运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。　　经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。　　运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。　　研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能不断清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。　　有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。　　观察结果表明，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。　　参加体育锻练后容易达到性唤起和性高潮，性生活的频率也有所增加。　　锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。　　运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，称内啡肽，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。　　还有的研究人员指出，运动能降低胆固醇水平，而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞，于是常导致性器官和盆腔区域的血流增加，影响性器官的充血肿胀或勃起。　　锻练也能增强人的自信，夫妻同练可以增强锻练乐趣，并进而导致性关系的改善。http://jibing.jiankang4.com