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三种营养素让男人精力充沛

更新时间:2011-01-27 14:46:18

本文由医网男性频道独家整合发布,转载请注明出处。  番茄红素——前列腺的健康呵护神  番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是β-胡萝卜素的2倍,是维生素E的100倍。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报导,因此非常适合长期保健服用。  番茄红素可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100-200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。  番茄红素还具有极强的解酒作用。酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应,会产生大量的自由基。喝酒前服用番茄红素,可以大大增加酒量;而醉酒后服用,可以减轻头痛、呕吐等醉酒症状。
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