文章摘要: 近来针对有些朋友不懂经期运动要合理安排,为此女性健康网特邀专家就经期运动要合理安排来谈谈,妇科网妇科专家介绍，经期运动要合理安排，要有一个适应过程，要采...近来针对有些朋友不懂经期运动要合理安排,为此女性健康网特邀专家就经期运动要合理安排来谈谈,妇科网妇科专家介绍，经期运动要合理安排，要有一个适应过程，要采用逐渐增加运动量的方式，使自己习惯在经期坚持正常的体育活动。月经来后的1-2天要适当减少运动量及强度，运动时间不宜过长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定的女孩子，否则易造成月经失调。以上这些就是关于经期运动要合理安排.