更新时间:2011-02-09 09:39:43
文章摘要: 近来针对有些朋友不懂经期运动要合理安排,为此女性健康网特邀专家就经期运动要合理安排来谈谈,妇科网妇科专家介绍,经期运动要合理安排,要有一个适应过程,要采...近来针对有些朋友不懂经期运动要合理安排,为此女性健康网特邀专家就经期运动要合理安排来谈谈,妇科网妇科专家介绍,经期运动要合理安排,要有一个适应过程,要采用逐渐增加运动量的方式,使自己习惯在经期坚持正常的体育活动。月经来后的1-2天要适当减少运动量及强度,运动时间不宜过长,特别是月经初潮不久,周期尚不稳定的女孩子,否则易造成月经失调。以上这些就是关于经期运动要合理安排.