点击图片进入下一页　　一、美味保湿的银耳红枣汤　　材料：　　银耳：银耳具有超强的保湿美白功效，粗纤维有助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有助减肥作用，并有出除脸部黄褐斑，雀斑的功效　　红枣：营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素，故红枣又有“天然维生素”的美誉。红枣还有补血的作用，经常食用还有养雪安神、舒肝解郁的功效　　蜂蜜：健胃、润养肌肤、抗过敏，抗衰老、增力补气　　制作方法：　　1、将洗净泡好的银耳、红枣放入锅里，用清水煮至黏稠状，高压锅煮25分钟，普通锅煮2小时才能达到入口即化的状态。　　2、加入冰糖直至溶化，添加的量根据个人喜好，切记冰糖要后加。　　3、当煮好的甜汤温度在50度以下时，加入蜂蜜，搅拌均匀。盛入容器放到冰箱，随时享用。　　甜汤的最佳饮用温度在10-15度左右。