入春时节，犯“春困”的人也逐渐增多，特别是公司白领阶层尤为突出。专家提醒，季节进入春季，人容易思倦犯“春困”。但许多白领不吃早饭，大脑缺氧更容易昏昏欲睡；而午饭吃得太饱会加重肠胃负担，人同样易犯困。专家提醒，不吃早饭、午饭太饱及常赖床易患病，常赖床也是病。　　■脑缺氧引起血管弹性下降　　今年35岁的林先生，每天要在封闭的空调房间上机12个小时，很多时候连续四五小时坐着不动，时间长了常感头昏、口干、嗜睡；另外头颈部酸痛、有时僵硬，眼睛发痛；吃饭时间不知饥饿，常打饱嗝。近日，刚起床就“犯困”，上班时感到极度疲劳。　　健康专家指出，许多白领在封闭的办公环境中长时间的连续工作，容易造成大脑细胞缺氧、供血不足；近日季节进入春季，患有脑供血不足的人更容易思倦犯“春困”。　　长期脑缺氧会引起血管弹性下降，血液流动缓慢，后果是脑梗塞；而封闭的室内空气循环差，日常慢性咽喉炎就会生成，造成身体抵抗力降低。 >>>>白领午餐多吃啥不会困　　■吃好早饭能改善春困　　专家介绍，有三成白领就诊中自述近期头昏、口干、嗜睡；另外头颈部酸痛，眼睛发痛，极度疲劳。其中许多人是长期不吃早饭，而午饭吃得很饱。　　长期不吃早饭，造就大脑缺氧，注意力不容易集中，更容易昏昏欲睡；吃得过饱会加重肠胃负担，人同样易犯困。　　■越睡越困造成犯“春困”　　春天气压低，湿气较重，容易让人产生昏昏欲睡的感觉。有人认为，只要春天多睡就不会发困了。其实不然。一般情况下，成年人每天睡8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，结果是越睡越困。　　有些人爱睡懒觉，早上总是睡不醒。尤其是有些白领整天睡意朦胧，头昏沉沉的，眼睛也总是睁不开，饭也不想吃，甚至懒得做事，懒得说话，日常生活都懒得自理。常有这样的状况，需警惕可能已患病，临床上诊断为单纯型精神症。 >>>>走出中年男人的健康困境　　专家指出，单一的工作姿势、昼夜颠倒的作息生活和饮食不规律等，都是造成犯“春困”的病因。办公族特别需要注意这些“亚健康”的“罪魁祸首”。　　此文的读者还阅读过：　　英国冷藏精子不得超10年  　　如何处理阴茎外伤？　　基因疗法可望取代伟哥 　　牛仔裤要为阴囊湿疹买单　　男性更年期归因于懒惰         婚后男人自慰不必惊奇　　丝袜诱惑下的男女情爱（图）　男人别让工作损害了性福　　　　被心脏病警告的男明星　　　情色片中的错误性技巧　　　　“三围人士”最易患脂肪肝http://jibing.jiankang4.com