现代人工作繁忙，工作压力大，但是又因为找不到适当的途径宣泄，心理上就会产生一些的变化，引起某些奇怪的举动。“如果心情不好，就去超市捏捏方便面！”一位在广告公司上班的年轻白领在QQ签名中写道。日前，岛城出现了一个新的群体——“捏捏族”，多由年轻白领组成，因为工作压力大，他们选择到超市里揉捏饼干等食品宣泄情绪。专家表示，宣泄压力可以选择语言沟通、体育锻炼等正当方式，但不应为了发泄而危害社会。记者随后走访市内多个超市发现，几乎每个超市都存在食品被虐待的现象。损坏的食品主要有饼干、方便面、蛋糕、速冻水饺等，还有各种罐装饮料被拧开瓶盖“放气”。10日下午，宁夏路一家超市的导购员尹女士告诉记者，在平常的工作中，经常能遇到这样的情况，“一般是一些年轻人爱捏饼干，这样的饼干很难卖，只能配上赠品打折处理。”香港中路家乐福超市方便面专区的销售员张雪梅说，她经常遇到年轻顾客拿起方便面揉捏，这些碎了的方便面没法销售，只好退回生产厂家。部分顾客捏碎方便面、饼干，给可乐“放气”，到底是为了什么？记者上网查询相关信息发现，在北京、广州、上海等经济发达地区也有这种“捏捏族”。他们多为年轻人，由于工作、生活压力大，于是来到超市以捏碎方便面、给可乐“放气”等手段释放压力。对此，市海慈医院心理康复门诊主任医师孙荣华分析说，现在生活节奏快，很多白领或多或少地存在心理压力，当压力积累到一定程度时，就需要通过某种方式宣泄出来，像“捏捏族”这种揉捏食品的做法就属于行为宣泄的一种。“宣泄压力有各种方式，但前提是不能做出打人、骂人、损坏物品等不当行为，更不能为了发泄而做违法、危害社会的事情。”那么，怎样恰当地宣泄压力呢？孙荣华说，压力大时不妨通过语言沟通、书写等行为宣泄，“放松疗法也是不错的选择。”孙荣华介绍说，大家可以选择体育锻炼、从事体力劳动和外出游玩等形式解开心结，“比如下班后去游泳、打球，周末约朋友爬山、观海，或者到风景优美的地方散心，都是非常好的办法。” 精神心理科热文推荐：抑郁症自我测评维生素D可缓解焦虑低落情绪高考后为心情减减压富士康事件 心理亚健康之过你有“周末抑郁症”吗？十种方法让阴暗心情“跑光光”更多精彩文章请关注：医网精神心理科频道http://jibing.jiankang4.com