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经期异常饮食调理

更新时间:2011-03-02 17:46:10

经期异常饮食调理,卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律,那么经期异常怎么调理?可以从补充维生素及饮食上来进行有效调理:    健康族网提醒网友:本站文章观点仅代表个人意见,健康对于任何人来说都是头等大事,一定要到正规医院咨询医生后再确定治疗方案,切勿盲目自医。      >>>了解更多相关信息:http://www.yix120.com/jiankangzixun/(健康族网整理)  维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中,如果饮食过于清淡少油,就有可能造成维生素E缺乏,从而影响月经的正常周期。所以,还是给卵巢加“油”吧。  大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西,因为其中含有丰富的植物雌激素,在绝经期前的妇女身上,能观察到大豆可以缓解更年期症状呢,更何况,大豆含有很多钙质和植物蛋白质,这些都是正常月经所必需的营养啊。  月经时常早来、周期过短,应在平时注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜;若月经总是迟来,宜少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物,如肉食、五谷,特别是在经期第一二天多服用补血的食品,最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。  健康族网提醒网友:本站文章观点仅代表个人意见,健康对于任何人来说都是头等大事,一定要到正规医院咨询医生后再确定治疗方案,切勿盲目自医。了解更多相关信息可登入:http://www.jiankang4.com健康族网
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