更新时间:2011-03-16 10:22:09
少女痛经别怕防治有方。在未婚少女中,原发性痛经较多见,多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经,每次月经来潮小腹疼痛,经血紫黯或有血块,痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者腹痛如刀绞,冷汗淋漓,唇青肢凉,头晕,甚至发生一过性昏厥。因此,患有痛经的女子每次来月经如大难临头,精神极度恐惧,紧张焦虑。加上月月遭受痛经折磨,耗血失血,则会引起贫血,面色苍白,肤色无华,形体消瘦乏力,头晕眼花,心慌气短,变得弱不经风,易引起其它疾病,影响健康。
对待少女痛经,临时用西药去痛片、APC、安乃近,可解一时燃眉之急,但不治本。而中医治疗痛经,贵在辨证论治。笔者在临症中,多选用中成药依病情而定,如对寒湿凝滞、气滞血瘀所致的痛经,可服用月月舒痛经宝冲剂,于经前一周开始服用,每次10克,每天2次,服至月经来潮3天停服,3个月经周期为一疗程。这是在经期以温经止痛、活血化瘀为主的治疗。平时视患者的体质状况,一般以补养调理为主,如属于心脾两虚引起的贫血,面色萎黄、头晕心慌、经来量多的患者,可服归脾丸,浓缩丸服8~16粒,日两次;如属气血两虚,患者面色苍白,心慌气短,四肢不温,经来量少,可服十全大补丸,每次9~18克,日两次,只要对症选用,可获良效。
药物治疗少女痛经有一定效果,但并非是最佳方法。而保持精神愉快,避免紧张,同时加强体质锻炼可以好地消除少女痛经症。以下所介绍一套简单易行的医疗体操,可以促进腹腔、盆腔的血液循环和全身的新陈代谢,从而促使痛经消失。临床实验表明,只要坚持做,对痛经有明显效果。
治疗少女痛经具体方法:
1.站立于椅后,两手扶椅背,轮流提起和放下两足跟20-30次。
2.站立于椅后,两手扶椅背,做深蹲运动15-25次。
3.站立于椅后,身体与椅保持1手指宽,两手扶椅背,两腿轮流抬膝15-20次。
4.两脚分开站立与肩宽,两手插腰,先向顺时针方向旋转髋关节8次,后向逆时针方向做8次,然后再各重复做8次。
5.仰卧操。可分三部分做:(1)屈腿仰卧,先做腹式呼吸10-15次;(2)直腿仰卧,提腿屈膝收腹10-15次 ;(3)屈腿仰卧,提腰10-15次。
上述方法可在行经前3-5天和行经期间做,连贯性做完,每天早晚各做1次。
少女痛经,要注重自我保健,经期要防寒保暖,避免淋雨、下水,忌食生冷食品;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律,劳逸结合,保证睡眠;适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点,有利减少痛经发作,促进康复。