“预防为主，防治结合”是防治疾病的基本方针，感冒的防治也应以“预防为主”，切忌“重治轻防”的错误认识和做法。

    1．盐水漱口

    每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

    2．食醋熏蒸

    每日用食醋在室内熏蒸15～20分钟，能杀死或抑制居室病菌。

    3．药物擦涂

    每日早晚或外出时用姜或清凉油或风油精少许涂擦额头两侧和鼻唇部，可防治感冒。

    4．水缸浸药

    在水缸中浸泡贯众100克，作为生活饮用水，可预防感冒发生。

    5．饮姜糖茶

    以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效地防治感冒。

    6．呼吸蒸气

    在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，对初发感冒有很好的效果。

    7．冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各16克，甘草3克，水煎温服，连服3天。

    8．夏时暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各10克，薄荷5克，煎汤以代饮料。

    9．流感方剂

    （1）贯众15克，板蓝根（或大青叶）12克，生甘草3克，煎服，每日1剂。

    （2）苍术1500克，生姜1000克，菊花、大蒜各250克，加水煎成25000毫升，每人每次250毫升，每日服2次。

    （3）野菊花、鱼腥草、金银藤各30克，加水500毫升，煎至200毫升，每次饮20毫升～40毫升，每日3次。

    （4）明矾6克，贯众2个。布包放饮用水缸中，每周换1次。

    （5）绿豆30克，石膏10克。水煎服。小儿酌减。

    （6）菊花、荆芥、冰片各10克。菊花和荆芥共研细末，冰片化水调匀，涂于鼻孔内。

    （7）枇杷叶15克，水煎，连服3日。据实验，枇杷叶有抑制流感病毒的作用。

    （8）荆芥、甘草各适量。煎汤，代茶饮。可有效预防感冒。

    （9）用10％食醋溶液，加入适量的香料、糖精，滴入鼻内，连滴3天。每次每鼻孔2～3滴。可预防伤风、流感。

    （10）黄豆1把，香菜3克。水煎服。可预防感冒。

    10．鲜香菇100克，丝瓜250克，白糖、精盐、味精各适量。丝瓜刨皮切片，加盐渍10分钟，鲜香菇切薄片。油烧至六成热，爆入香菇煽炒透，加入丝瓜片，翻炒后调味煮沸5分钟。佐餐下饭。具有清热解毒、化痰止咳作用，可用于预防感冒。

    11．桔梗1克，苦参3克，白酒250毫升。将桔梗、苦参捣碎，装入纱布袋中，扎紧，同白酒一起放入锅中，用文火煮10～20分钟，一并倒入大口瓶中，封好待用。在春秋季节或流行期间，每日用棉棒蘸淡酒擦拭眼睑、鼻孔、咽部，每日2～4次，或每次用该酒5毫升，加温水100毫升，漱口。具有养阴清热，通利上焦，活血通络作用，可用于预防流行性感冒。

    12．侧柏叶15克，花椒50粒，白酒500毫升。将侧柏叶、花椒粒捣碎，同白酒一起装入干净的瓶中，封紧，浸半个月。在呼吸道传染病流行的季节，每日早晨空腹温服5毫升～10毫升。具有清热、温通血脉作用，可用于预防流行性感冒。

    13．板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。将4味药一同放入大茶缸中，用开水冲泡。代茶常饮。具有清热解毒作用，可用于预防流行性感冒。

    14．葱白500克，大蒜250克。葱白洗净，大蒜去皮，切碎，加水2 000毫升煎汤，煮沸2～3分钟即可。每日服3次，每次1茶杯。具有解毒杀菌、透表通阳作用，可用于预防流行性感冒。