神经衰弱是一类功能障碍性疾病，患者可因病症发作出现多种不适反应，其中失眠就是常见且较难控制的一种。据中医专家介绍，神经衰弱的关键所在是阴阳失和。因此，想要克制甚至避免神经衰弱以及其所致失眠的出现，应以调和阴阳为原则。

　　专家指出，“调和阴阳”这四个字听来复杂，但实际上，想要达到并不困难，只要在饮食方面稍加注意即可实现。当然，这种饮食上的调理是蕴含中医治病哲学的。

　　1、粳米、核桃肉各50克，将粳米加水800毫升煮成稀粥后，将去皮捣烂的桃仁加入其中，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度。温热服食，早晚各1次，连服数天可补肾助阳、宁心安神，适用于肾阳不足、神经衰弱、失眠多梦等症。

　　2、糙糯米50g，牡蛎(蚵仔)80g，干百合20g，盐、胡椒粉少许，芹菜末10g制成百合鲜蚵粥可补中益气，对神经衰弱以及伴发失眠者有帮助。具体做法：先将百合泡软；米洗净，加入400cc的水煮15分钟；加入百合煮10分钟后放入蚵仔煮3分钟；起锅前撒上盐、胡椒粉、芹菜末。可隔天吃，每周2～3次。

　　百合性寒、味甘、微苦，含有蛋白质及磷，能滋阴润肺、清热解闷，与蚵仔配合，有镇定神经的功效。但需要提醒的是，有感冒初期症状患者不宜食用。

　　3、麦冬补心酒也可对这一类型失眠患者发挥睡眠改善效用。麦冬60克、柏子仁30克、茯苓30克、当归30克、桂圆肉50克、生地30克、米酒5斤，将上述各药切碎，用绢布袋装放入酒器内，倒进白酒，加盖，密封浸泡1个月。启封后，过滤去渣，即可饮用。每日2次，每次20~30毫升，可补血养心、益阴安神，适用于心阴不足引起的心烦心悸、神经衰弱、失眠健忘、多梦倦怠等症的治疗。

　　总之，从《黄帝内经》到《本草纲目》，中医治疗神经衰弱以及伴随神经衰弱而生的失眠等症状已有上千年的历史。其较之西药的最大优点就在于能够从病理上进行根治，因此中医药治法是临床上很多医生所推荐的，也是广大患者乐于接受的。