导语：月经是女性的好朋友，有了它女人可以生育后代，但它同时也带来一些麻烦，比如说经痛、心情烦躁等，而它出现的不规律更是让人头疼！

　　提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了其实，做到这一点并不难！

　　规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　具体说来，每周***一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不***;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

　　结语：所以说，月经不调也不用太担心、太烦躁，只要你和身边的那个他选择规律的适度的性生活，这样就可以将不规律的月经周期调整过来，好心情也就不期而来。