神经衰弱是很多现代人都有可能会患的一种神经官能症，对患者的身心造成很大的伤害。很多的患者都很大程度上会伴有失眠的症状出现，这被称为失眠性神经衰弱，对患者的影响更大，需要及时进行调节治疗。
摆脱失眠性神经衰弱可以通过以下方法：

失眠实际上是神经衰弱的主要症状之一，而神经衰弱与患者自身的精神和心理状态有关，因此我们首先应从自我调节做起，即通过自我调节减轻失眠带来的痛苦。比如说，我们可以在睡前做一些自我暗示、彻底放松身体的各个部位，以此缓解疲劳、失眠的症状。

神经衰弱的出现和患者自身的心理因素关系密切，所以可以通过心理咨询，减轻心理负担，缓解衰弱失眠的症状。

临床经验证实，一些症状不太严重的患者完全可以通过食疗的方法“吃掉”失眠，患者可以在日常的膳食中合理搭配能帮助睡眠的食物，及治疗神经衰弱的食物。比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼、南瓜、西红柿、红枣、百合、糯米及豆类食品等等。

失眠性神经衰弱，容易形成恶性循环，适当服用中药进行调节也是必要的，常用的中药疗法比如“中医安神醒脑平衡疗法”。此疗法采用从天然名贵中草原料中汲取精华，不断科学组方而成，具有调和脏腑、疏肝解郁、补益心脾、养血安神等功效，对治疗失眠性神经衰弱，疗效稳定有效，无副作用，不易复发。

得了失眠性神经衰弱除了以上几种方法可以帮助患者摆脱疾病困扰之外，还有一种呼吸疗法。呼吸疗法主要是让神经衰弱患者自己通过深呼吸、叹呼吸、左右鼻孔交换呼吸等方法调节神经衰弱症状，进而改善失眠问题，提高睡眠质量。