专家称，对于女性而言，保护眼睛尤其重要，因为女性较男性更容易患上诸如白内障等疾病。如果在太阳底下或是有雪的户外呆太长的时间，眼睛的角膜也会更容易受伤。除了疼痛感之外，眼睛还容易感染，从而对眼睛造成无法挽回的损害。

除了避免太阳爆晒之外，保护眼睛还需要从其他方面入手。即使你坐在阴凉下，在阴天在户外行走或是开车，你也会受到紫外线的伤害。当你在水、雪、沙子以及道路附近时，紫外线就会更加强烈。

通常情况下，你在户外呆的时间越长，你的眼睛和肌肤受到的紫外线辐射越强烈，而且环境的变化，尤其是臭氧层受到损害也使得你的眼睛更容易受损。在春夏太阳光照射比较强烈的情况下，即一天当中上午10点到下午4点之间时你要尤其小心。

另外，那些有视网膜疾病或是正在服用某些药物，包括避孕药和利尿剂等药物的人更容易受到紫外线的伤害。

在太阳爆晒时外出一定要佩戴太阳镜，而且要选择可以同时遮挡两种紫外线的太阳镜，这两种紫外线都会让皮肤老化甚至造成灼伤。紫外线还容易导致你患上皮肤癌并损伤你的视网膜。最好购买可以百分之百遮挡紫外线的太阳镜，树脂质地的最好，因为这类太阳镜不易碎，驾车遇到撞车事故时不会伤及你的眼睛。