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枯草热的家庭治疗与饮食营养

更新时间:2012-12-03 13:16:47

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营养及饮食

营养学家认为精制的糖及酪蛋白(此为乳制品中的蛋白)是产生粘液的物质,在枯草热季节最好避免食用。服用含有钙镁的矿物岩石,可帮助调节组织胺生成。

一些研究人员认为蜂蜜具有降低肌体敏感性和增强抗过敏作用,可用于减轻枯草热症状。在枯草热季节来临前的两个月开始食用2匙从蜂场得来的野生蜂蜜。你也可以在枯草热季节来临前几周咀嚼少量蜂窝片(不要吞咽),每日2次,每次5~10分钟或者服用花粉浓缩补液。在采用这些治疗前必须征得医生同意,避免出现潜在的过敏反应。

许多枯草热病人也对某些食物过敏。可引起过敏反应的食物有蛋类、坚果、鱼、贝类、巧克力、奶制品、小麦、桔柑类水果以及食用色素或防腐剂。为了确定食物是不是引起你枯草热症状的病因或是混合因素之一,可试用排除饮食。停用所有可疑食物,包括前面提到的食物以及包装前或加工后的食物互10天。如果你的症状消失或减轻,那么开始添加新食物,一次只增加一种,同时观察你的症状是否复发。一旦找到引起你过敏的食物,那么就不要再吃该食物及其所有的副产品。

  家庭治疗

最好的对抗过敏原的方法是避免接触它们。上午6~10点以及花粉数量多的日子应尽量呆在家中。花粒数量在雨天减少,而在炎热、阳光明媚及刮风的天气增多。如果你必须外出,那么就戴上保护性眼镜,并用手帕盖住鼻子和嘴或者戴上装有花粉滤器的防尘面具。不要揉眼睛。

关闭屋子和气窗,打开空调。每月更换一次通风系统的过滤器。用离子化的空气净化器去除过敏原。利用空间加热器和去湿剂预防在潮湿的地下室中生长。

不要割草或耙树叶,因为这样会把花粉和真菌搅动起来。设法在春季和夏季使你的草坪高度不超过3厘米,这样小草就不会传播花粉了。如果你必须亲自做一些庭院工作,那么就戴上过滤面罩及保护性眼镜。从户外进屋后要洗脸、洗手及头发,并轻柔地冲洗眼睛,以避免将少量花粉带到枕头上。

尘螨生活在屋内的灰尘中,想要完全去除它们几乎是不可能的,但是可采取措施使尘螨的数量减少:移走屋内的厚地毯、厚窗帘及室内装饰性用品;用塑料布盖在床垫及枕头上;地面保持清洁;避免羽毛落人羊毛围巾、衣服被褥及枕头中;使用真空吸尘器时,应戴上面具。

自制减轻鼻充血药

将葡萄皮、橘子或柠檬皮以及果肉放入混有蜂蜜的水中煮开,轻微搅拌使之成海绵状。注意不要过分烧煮。你需要的不是水果羹。这样减轻鼻充血的制剂就做好了。当症状出现时吃一些,并且在枯草热季节期间每为晚上睡觉前都应该吃一些。果皮中物质有类似抗炎剂的作用,有助于使粘膜保持干燥。柠檬是一种刺激性的祛痰剂,可帮助肌体排除来自肺脏的粘液。

  预防

尽管遗传基因是决定你对枯草热易感性的主要因素,但是你可通过采取预防措施,及对一些信号的警惕来避免症状出现。如果你患有湿疹或喘哮,那么你可能更容易发生枯草热。请过敏性疾病的医生会诊或试用前面提到的删除饮食,或服用野生蜂蜜。通过食用卫生食品、运动、补充维生素以及草药治疗等健康的生活方式,加强你的免疫系统功能。去除环境中的污染原和毒素,尽可能保持室内清洁、庭院干净。

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