一直以来，我都消化不良。上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。这就是医学上说的“消化不良”。但是胃镜检查又没有器质性的病变，医生说这就是其中的“功能性消化不良”。

至今我都深受其害，多次求医。但是效果一直不佳，所谓久病成良医，病了这么久，多多少少对功能性消化不良有了一些认识。现在就我一点求医心得谈谈：

所谓功能性消化不良临床上是指胃的运动功能障碍，食靡由食管进入胃，在胃内受到化学性和机械性作用，消化吸收再排入十二指肠，这些都有赖于胃的蠕动。但功能性消化不良患者胃的蠕动功能减弱甚至消失，导致食物在胃内堆积，而引发一系列胃部症状。

功能性消化不良的症状主要是上腹部和胸骨胀闷、疼痛、腹胀和肠鸣。进食后往往可使胀闷或疼痛加重。此外，还有厌食、恶心、排便不畅以及焦虑或抑郁等症状。功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素常为发病诱因。精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止。

消化不良直接导致的后果就是食欲不振，胃罢工不消化，导致胃内残存的食物日积月累，容易给胃带来沉重的负担。加快胃疾病的恶化。

消化不良药物治疗只能采用胃动力药，但是治标不治本，胃动力不足消化不良只能依靠饮食来调整。专家建议：功能性消化不良的饮食要特别注意以下禁忌：

不宜食用的食物包括油腻食物(油炸物、汉堡、薯条)，应尽量减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品(蛋糕、饼干)，粗纤维多的蔬菜(竹笋、芹菜)，含皮、籽、纤维多的水果(香蕉、龙眼、柠檬、凤梨)。平时的食物应以清淡为主，可选择喝鲜果汁、麦片和小米粥来帮助消化。

同时采取少量多餐，给胃适时适量的刺激，经过一段时间的调养，一定会给胃带来痊愈的新出路。希望这些象我一样深受消化不良困扰的患者能够经过坚持不懈的饮食和生活作息的调节，赢回一个健康的好胃!