春天，万物复苏，同时也是多种疾病的高发季节，皮肤过敏、精神疾病、呼吸道疾病等多种疾病，随时可能会来“偷袭”你的健康。因此，积极预防显得尤其重要。

　　1.这个季节，应格外关注精神病人

　　俗话说：“菜花黄，痴子忙。”为何春季是精神疾病的高发季节？医学专家解释说，这是因为精神病患者对气温、气湿和气压等气象要素的变化高度敏感。研究表明， 当气温到达26℃左右，空气湿度大于70%时，人的精神往往特别容易疲惫，且会出现烦躁不安、情绪波动厉害、易怒等；而当气温下降、天气阴沉时，人的精神 也会陷入沮丧、抑郁、神情恍惚，而精神病患者对这些气象要素变化的反应更为敏感，且会因为天气的变化而出现诸多过激动行为

　　每年的3～5月是精神病的高发期，油菜花飘香的4月份更是发病的高峰。其主要机理，是春季的光照时间开始延长，光照强度也在 一天天加大，人的脑松果体褪黑激 素分泌受到抑制，情绪和性腺功能相对活跃，导致躁狂发作机率增高。为此，这段时间市民们要一定要格外重视家人的情绪变化，有精神病患者的家庭更是如此。专 家表示：“这样的家庭，一定要及时收听天气预报，随时掌握天气变化，同时对精神病人加强管理和护理，设专人看管、照顾，以防意外。”

　　特别需要指出的是，随着生活节奏和加快和工作压力的日渐增大，都市白 领中有相当一部分人出现了抑郁倾向。医学专家们认为，春季气温多变，原先就有抑郁倾向 的人更容易出现情绪大幅波动，亲朋好友对此一定要高度重视，给这类人群以特别的关爱，以防止他们出现更严重的精神病症状。

　　健康提示：专家提醒说，春季人们应注意调整饮食，以加快火气下降的速度。特别要注意少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生 葱、生姜、辣椒等容易上火的食品。平时不妨吃些青菜、梨、香蕉、苹果等清淡的蔬菜和水果，以利于减轻上火症状。

　　2.预防流脑，这个季节尤其要注意

　　据介绍，“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，是一种经呼吸道感染和传播，由脑膜炎双球菌感染而引起的疾病。此病可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。

　　“流 脑”一般好发于儿童。一般情况下，儿童受到感染后，会出现发热、咽疼等症状，随后身上会出现一些斑点，这些斑点之后会融合成片状，形成出血点。随着皮疹的 出现，孩子的精神状况会越来越差。所以，一旦春季孩子出现发烧等症状，同时身上又出现皮疹时，家长应立即带孩子去 就医，切不可随意给孩子吃药。如果得知 了孩子所在班上有同学得此病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明，可起到一定的预防作用。

　　那么，大家应 该如何预防“流脑”呢？江苏省人民医院的专家说，其实方法也很简单。“首先要多关注天气变化，及时增减衣服；其次是尽量少带孩子到人多的地方 去，家里养 成每天开窗通风的好习惯；最后还要坚持锻炼身体，合理饮食。”专家同时指出，按时预防种流脑疫苗，也是预防流脑 的重要手段之一。

　　3.春光明媚，要当心过敏性皮炎

　　烟花 三月，正是人们踏青的好时机。这个双休日，家住南京市鼓楼区的小吕兴致勃勃地与朋友去溧水爱油菜花，没想到刚玩了两个多小时，小吕就觉得脸上皮肤发 干、 直打喷嚏。午饭后，小吕的皮肤开始出现斑点，伴有非常明显的发痒，同时还有呼吸困难。朋友们见状，赶紧将小吕送到了附近的医院去就诊。

　　春天风大，空气中的浮尘非常多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。据介绍，春天 人的新陈代谢能力日渐提高，皮脂腺分泌也日益增 多，这个时期的皮肤非常敏感，极易患上皮炎。而造成皮肤过敏的原因有很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉等。

　　那么，春季应该如何进行皮肤的自我保护呢？朱黎明建议，可以每日用酸奶做一次面膜，同时多喝一点冰糖银耳汤，，对皮肤有良好的滋养效用。另外，饮食中还应少吃鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物，以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食品。