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春天抑郁症多发季 多晒太阳可预防

更新时间:2012-12-08 16:28:30

    春天是抑郁症的多发季节,专家建议,人们可以常到室外晒晒太阳,这对驱赶抑郁症大有裨益。

 

    对于长期承受较大工作压力的白领而言,除了增强身体免疫力外,心理的免疫力更需增强,晒太阳可以使人的情绪由阴转晴。专家解释说,日光照射会使人产生一系列生理变化,如红外线的热效应,会使毛细血管扩张,血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化,皮肤中维生素D和组胺增高,胃酸分泌增加,还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。

 

    此外,在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

 

   

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