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> 秋季预防动脉硬化宜吃柿子
秋季预防动脉硬化宜吃柿子
更新时间:2012-12-09 10:28:46
一个国际研究小组指出,中国的特产柿子,秋季食用可预防心脏血管硬化,是有益于心脏健康的水果。 领导这项研究的专家说,在秋季日常生活中,每天吃一个大小约100克重的时令果品——柿子,就足以预防动脉硬化、心脏病突发及中风。 如果对照柿子和苹果的营养成分,柿子的纤维含量比苹果多一倍;石炭酸、钠、钾、镁、钙、铁、锰等矿物质成分比苹果高得多,而这些都是预防动脉硬化的要素。
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